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Indices et charges glycémiques
Re : Indices et charges glycémiques Bonjour les Mems, merci a swat pour ce sujet. Je me permet de le déterrer pour ajouter des liens qui aideront ceux qui n ont pas trouvé la charge glycémique de ce qu ils cherchent en la calculant directement (pour le calcule voir les liens de swat). Indice...- fabio
- Message #12
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WATERBURY :la conception du programme
Re : WATERBURY :la conception du programme Sortir de la routine, c est clair que ça fait du bien a l esprit mais ya toujours une peur que ça ne créer pas le resultat souhaité, au début j étais septique sur ta methode surtout en ce qui concerne le sur-entrainement( manque de repos pour le...- fabio
- Message #22
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WATERBURY :la conception du programme
Merci encore du conseil swat, j ai gagné 2 cm de tour de bras avec cette methode depuis mon dernier message, il me reste un p'tit cm a récupérer par rapport au gauche et je pourrai repartir sur mes trainings d avant. Viiitttteeeee!!!! posté via portable- fabio
- Message #20
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Le top des aliments pour les bodybuilder
Re : Le top des aliments pour les bodybuilder hé bé! quand je vois que certain se prenne 9gr de glucide par kg, ils doivent avoir l'estomac énorme, ça fait quand meme presque 1 kg de pates par jour, juste pour les glucides, après faut la place pour stocker les protéines; j'ai plus faim... -
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Sport de combat et musculation?
Re : Sport de combat et musculation? interessant ce post, j'ai l'impression de retourner quelques années en arriere, pour ma part j'ai très bien réussi a insérer les entrainements de boxe anglaise et de muscu dans mon programme, pour la muscu je travaillais en exos d'isolation top le matin pour...- fabio
- Message #18
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WATERBURY :la conception du programme
Re : WATERBURY :la conception du programme merci de la réponse; c'est parti!- fabio
- Message #9
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WATERBURY :la conception du programme
Re : WATERBURY :la conception du programme c'est justement pour ça que je veux rattraper mon retard, car en prenant un entrainement de type poly articulaire j'aurai toujours ce retard, donc je favorise des exercices d'isolations en prenant soin de faire quelques séries de plus du bras droit...- fabio
- Message #7
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WATERBURY :la conception du programme
Re : WATERBURY :la conception du programme par contre pour moi qui ai un gros retard du bras droit par rapport au gauche ( suite a mon accident de moto) j'ai la possibilité de travailler ce bras 10 fois par semaine si j'ai bien compris?- fabio
- Message #5
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salut a vous
Prénom: fabien Age: 27 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ?: je pratique depuis 7 ans Exercices favoris ? : curl, élévations latérales Objectifs que vous aimeriez atteindre ? :physique sec, veineux, avec beaucoup de force...- fabio
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