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Bonjour à tous voilà je post mon entrainement j'aimerais savoir si vous remplaceriez des exercices par d'autres qui permettent un meilleur développement musculaire.
Lundi :Triceps/Pecs/Abdos
Triceps :
Dips : 4 séries de 10 répétitions
Triceps poulie haute avec corde : 4 x 10
Triceps...
Bonsoir à tous, je vous souhaite ainsi une bonne année 2012 !!
Mon prénom : Max
Mon âge : 22 ans
Ma taillle : 1m70
Mon poids : 65kilos
Mon métier : Je suis serrurier-métallier
Hobbies / Passion ? : Moto-cross, voiture ainsi que le muscu.
Type d'Alimentation, normale /...
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