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Confirmation SVP
Re : Confirmation SVP Oui c'est exactement sa! beh c'est vrai que c'est pas evident mais je prends un gros sac hysotherme pour la bouffe et 1 shaker pour la collation... Enfin je fait surtout comme je peut on va dire! -
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Confirmation SVP
Re : Confirmation SVP Je vous remercie tous d'avoir pris un peut de votre temps pour m'eguiller! je suis tout a fait d'accord avec vous et je testerais plusieur facon de bosser pour me faire ma propre experience et je verais comment je me sent, comment mon corps reagie etc... Millesabort pas... -
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Confirmation SVP
Re : Confirmation SVP Je suis tout a fait d'accord concernant ton message! Mais je voulais simplement avoir un avis concernant cette methode, ensuite bien sur qu'il y a plusieur facon de bosser pour la masse musculaire... -
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Confirmation SVP
Re : Confirmation SVP Merci yans pour tes conseil! j'ai envie de tester cette methode quelque temps ensuite je changerais! -
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Confirmation SVP
Re : Confirmation SVP Ah ok je n'avais pas compris sa comme sa. -
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Confirmation SVP
Re : Confirmation SVP Croquant je ne parle pas de Marv d'ou j'ai bien compris l'hironie mais je parle de nounou75, d'ailleurs merci de ta reponse tout a l'heure! -
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Confirmation SVP
Re : Confirmation SVP Justement c'est se que je fait de lire!et la vu que j'ai vu differente chose dans les topics je me suis permis de creér un post pour etre sur car si j'avais pas vu differente chose je n'aurais pas fait sa... la preuve je créer un post et un menbre me repond carrement... -
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Confirmation SVP
Re : Confirmation SVP Je comprends qe que tu veut me dire oui, mais c'est ecrit "une fourchette de 6 à 8 reps" Et toi tu me dit "4 série de 10 a 12 répétition"... -
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Confirmation SVP
Voila je vien de faire plusieurs recherche sur le forum concernant un renseignement sur la Prise de masse, et etant ectomorphe ( 1.70 pour 59 kilos) je suis tombé sur sa... "s'entrainer lourd dans une fourchette de 6 à 8 reps prendre un repos de 45 à 60 secondes entre les séries. 10 à 12... -
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Presentation scania84
Re : Presentation scania84 Merci bien pour la reponse ca confirme ce que je pensais!- scania84
- Message #12
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Presentation scania84
Re : Presentation scania84 Merci pour vos messages de bienvenue! Petite question par contre, je vois que je suis en mode de probation ce qui est tres bien et si j'ai bien compris il faut attendre un mois et poster 15 messages pour etre accepté d'aprés ce que j'ai lu dans le forum, est-ce bien sa??- scania84
- Message #10
- Forum: Présentation des Membres
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Presentation scania84
Prénom: Sam Age: 22ans Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? 2 ans et demi avec une coupure... Reprise depuis 15 jours Exercices favoris ? : Pas specialement d'exo favoris mais plutot muscle que je prefere bosser Epaules Jambes...- scania84
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