jolebo
membre approuvé
Salut a tous,
N'ayant pas trouver de sujet sur les bandes de résistance je me permet d'ouvrir celui ci.
:frustre: Je vois de suite les intégristes de la fonte me tomber dessus , en me disant que rien ne vaut les poids, et que les élastiques c'est des trucs de gonzesse.
Il faut voir cela comme un complément a un entrainement au poids:
pour quelqu'un s'entrainant chez lui, en déplacement , en vacances, en coaching, exercices de tirage, etc...
http://www.bodylastics.com/
Les avantages:
- Ça ne tient pas de place, tout tiens dans un petit sac, donc en déplacement c'est idéal.
- On peut additionner plusieurs élastiques ensemble (jusqu'à 7), car il se clip au poignet avec un système de mousqueton. Ce qui laisse une grande marge de progression.
- On peut travailler tout le corps, la possibilité d'excos est assez énorme.
- Les sensations sont très différentes du travail aux poids ce qui permet une nouvelle stimulation des fibres musculaire. Le muscle est sollicités constamment sur le mouvement à la fois dans la phase positive et négative.
- ça vas enfin motiver votre femme a commencer la muscu.:rockit:
Les inconvénients:
- Sur certains exercices il faut un temps d'adaptation car la tension n'a rien a voir avec le travail au poids, quelques exercices possible a faire ne son pas trop adapter avec les élastiques.
- Les élastiques c'est un truc de gonzesse...:haha:
http://www.store.elastic-fitness.de
Cette adresse semble être le fournisseur européens pour bodylastics, ne voulant pas me faire chier avec les frais de douane, j'ai commander a cette adresse mais les packaging et les élastiques ne sont pas tout a fait les même que le modèle américains.
Le pack Terrell Owens n'existe pas , à la place on a un pack strong man
Et les élastiques on une couleur plus délavé que le modèle américains. Donc a part la couleur tout va bien, je parle des élastiques bien sur pas de Terrell Owens :marteau:
Donc après une dizaine de jours je recois enfin le pack, direct je clip le plus gros élastoc histoire de voir ce que ca donne, mon biceps prêt a le plier comme une vulgaire cacahuète, et WAOW c'est dur!!! la tension est vraiment puissante. Et le travail en isolation sur un muscle doit être redoutable en trouvant le ou les élastiques adéquat.
Afin de tester complètement je décide le lendemain de me faire un circuit training de 2 excos pour chaque muscle avec 30 secondes de récup, sur des séries longue avec mouvement rapide.
Cela m'a fait une séance intense avec une congestion de tout le corps vraiment incroyable.
Mais le plus hallucinant fut la nuit que j'ai passer ce soir là. J'étais tellement courbaturé que dans mon sommeil j'avais l'impression que je ne pouvais plus bouger tellement j'étais engourdi.
Ce qui m'a mis très mal a l'aise vu que je dormais au boulot (je bosse dans l'informatique, j'étais de nuit cette semaine) et je dois être réactif en cas d'action.
Le lendemain des courbatures qu'on a pas l'habitude avec des poids sont apparus, ce qui laisse une très bonne sensation de travail effectué.
Bref personnellement j'en suis très content et ce sera la première chose que je mettrais dans mon sac pour les vacances.
N'ayant pas trouver de sujet sur les bandes de résistance je me permet d'ouvrir celui ci.
:frustre: Je vois de suite les intégristes de la fonte me tomber dessus , en me disant que rien ne vaut les poids, et que les élastiques c'est des trucs de gonzesse.
Il faut voir cela comme un complément a un entrainement au poids:
pour quelqu'un s'entrainant chez lui, en déplacement , en vacances, en coaching, exercices de tirage, etc...
http://www.bodylastics.com/
Les avantages:
- Ça ne tient pas de place, tout tiens dans un petit sac, donc en déplacement c'est idéal.
- On peut additionner plusieurs élastiques ensemble (jusqu'à 7), car il se clip au poignet avec un système de mousqueton. Ce qui laisse une grande marge de progression.
- On peut travailler tout le corps, la possibilité d'excos est assez énorme.
- Les sensations sont très différentes du travail aux poids ce qui permet une nouvelle stimulation des fibres musculaire. Le muscle est sollicités constamment sur le mouvement à la fois dans la phase positive et négative.
- ça vas enfin motiver votre femme a commencer la muscu.:rockit:
Les inconvénients:
- Sur certains exercices il faut un temps d'adaptation car la tension n'a rien a voir avec le travail au poids, quelques exercices possible a faire ne son pas trop adapter avec les élastiques.
- Les élastiques c'est un truc de gonzesse...:haha:
http://www.store.elastic-fitness.de
Cette adresse semble être le fournisseur européens pour bodylastics, ne voulant pas me faire chier avec les frais de douane, j'ai commander a cette adresse mais les packaging et les élastiques ne sont pas tout a fait les même que le modèle américains.
Le pack Terrell Owens n'existe pas , à la place on a un pack strong man
Et les élastiques on une couleur plus délavé que le modèle américains. Donc a part la couleur tout va bien, je parle des élastiques bien sur pas de Terrell Owens :marteau:
Donc après une dizaine de jours je recois enfin le pack, direct je clip le plus gros élastoc histoire de voir ce que ca donne, mon biceps prêt a le plier comme une vulgaire cacahuète, et WAOW c'est dur!!! la tension est vraiment puissante. Et le travail en isolation sur un muscle doit être redoutable en trouvant le ou les élastiques adéquat.
Afin de tester complètement je décide le lendemain de me faire un circuit training de 2 excos pour chaque muscle avec 30 secondes de récup, sur des séries longue avec mouvement rapide.
Cela m'a fait une séance intense avec une congestion de tout le corps vraiment incroyable.
Mais le plus hallucinant fut la nuit que j'ai passer ce soir là. J'étais tellement courbaturé que dans mon sommeil j'avais l'impression que je ne pouvais plus bouger tellement j'étais engourdi.
Ce qui m'a mis très mal a l'aise vu que je dormais au boulot (je bosse dans l'informatique, j'étais de nuit cette semaine) et je dois être réactif en cas d'action.
Le lendemain des courbatures qu'on a pas l'habitude avec des poids sont apparus, ce qui laisse une très bonne sensation de travail effectué.
Bref personnellement j'en suis très content et ce sera la première chose que je mettrais dans mon sac pour les vacances.
).
