Achat matos jambes

[kalimero]

Hello a toute la communaute

Je m entraîne chez moi depuis un bail desormais avec une poulie vis a vis
Banc olympique
Cage avec barre 3D et barre libre
Trap barre
Poulie haute et basse ( dans la cage)
Halteres amovibles
Je me tate à changer un truc niveau jambes

J hesite entre prendre une safety barre pour moins axer sur le dos sur le squat
Un poste a squat type body solid ( mais n est ce pas la meme chose que la safety barre)
Ou une presse a cuisses ( rarement trouve ca efficace mais on change

Qu en pensez vous

 

[Paul33]

Pk tu ne prendrai pas chez body solid je crois une presse convertible en hack squat comme ça tu es bien. Et l’idéal serait un leg extension ou tu peux également faire du leg curl

 

[kalimero]

J ai Leg extension et leg curl deja

 

[Viper]

Salut Kali,

Concernant les machines, tu as effectivement plusieurs options envisageables:

- Presse à cuisses, éventuellement convertibles en hack squat, voire en deux parties pour permettre un travail en unilatéral.
L’idéal est de choisir une presse avec des roulements linéaires à billes et non avec des roues, car celles-ci s’usent dans le temps
Chez Bodysolid, cela correspond à la GLPH 2100 (matériel pro).

- Pendulum squat, assez équivalent au Leverage squat, mais avec un mouvement plus adapté à certaines morphologies.

- Leverage squat, qui soulage le dos par rapport au squat classique.

- Belt squat, imposant mais qui permet de travailler en toute sécurité.

 

[kalimero]

En fait j hesite entre les deux modeles Atx en presse mais inversée ou c est le dossier qui bouge
Et le leverage squat
Ma copine préférerait une presse classique mais plus par peur je pense

 

[kalimero]

Apres travailler en unilateral va etre imperatif

 

[Viper]

Apres travailler en unilateral va etre imperatif

Voici une presse permettant un travail en unilatéral… si tu as le budget

[https://www.bodytonicform.com/exigo...o-laterale-charge-libre-exigo-fitness-3127-1/

 

[kalimero]

Vu le prix je vais passer mon tour mais elle est top

 

[Viper]

Vu le prix je vais passer mon tour mais elle est top

Quel est ton budget d’ailleurs si ce n’est pas indiscret?

 

[MeRevoilaAssezVite]

Pour un investissement moindre, tu as toujours le marché de l’occasion qui peut être top ! (Particuliers et professionnels qui se séparent de leurs anciennes machines).