Salut cette fois j'aimeraia voir votre avis sur mon cardio..
En 3 semaines j'ai pas mal progresser niveau souffle ( malgres que je fume.. ), je fais maintenant du cardio tous les jours sauf quand j'ai une seance de muscu dans la journée. le cardio se compose a ce jour de 35min de corde a sauter non stop, je varie la vitesse .... je fais cavaler le coeur puis recup puis je recommence etc... a partir de mardi je passe a 40min.
Seulement j'aimerai savoir si dapres vous aller courir 45min voir 1 heure si j'y parviens serait mieux ou pas ? voir faire du rameur, step, ou quesais-je.. j'ai pas trop envie de courir car j'ai repris le travail des jambes ya pas longtemps et elles dégustent.... ca met beaucoup de temps a récup...
merci
En 3 semaines j'ai pas mal progresser niveau souffle ( malgres que je fume.. ), je fais maintenant du cardio tous les jours sauf quand j'ai une seance de muscu dans la journée. le cardio se compose a ce jour de 35min de corde a sauter non stop, je varie la vitesse .... je fais cavaler le coeur puis recup puis je recommence etc... a partir de mardi je passe a 40min.
Seulement j'aimerai savoir si dapres vous aller courir 45min voir 1 heure si j'y parviens serait mieux ou pas ? voir faire du rameur, step, ou quesais-je.. j'ai pas trop envie de courir car j'ai repris le travail des jambes ya pas longtemps et elles dégustent.... ca met beaucoup de temps a récup...
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