Avant/Après

[Micka_dt]

Voilà une petite photo avant la musculation, et après (Enfin plus pendant, puisque je n'ai pas arrêté lol).
La photo avant j'avais +- 15 ans, et la photo après c'était à 18 ans, maintenant j'en ai 20 mais pas de photos récente pour l'instant... Voilà voilà ^^

 

[SHOGUN]

Re : Avant/Après

Belle évolution positive.

Persévère , ça va payer.

 

[JMC]

Re : Avant/Après

Voilà , un bel exemple pour nos ados obèses , moins de mac do moins de console et plus de sport , on se sculpte on est mieux dans sa tête et sa peau .

Félicitations , faut pas t'arrêter là.

 

[johnoconnor]

Re : Avant/Après

super evolution en plus t'a la chance de pas avoir de vergetures au niveau des epaules surement grace a ton age?

 

[anselmo25]

Re : Avant/Après

Tu as d'autre photos mec ?

 

[zeydoo]

Re : Avant/Après

félicitation pour ton physique et continu ainsi tu es sur la bonne voi

tres bon résultat:clap:

 

[davidof]

Re : Avant/Après

felicitation pour ton evolution et bonne continuation

 

[nikoaka]

Re : Avant/Après

Je rejoins JMC sur ce qu'il a dit, beau changement!
On voit que quand la motivation est la sa paye.
De plus, tu as surement gagné au niveau confiance et assurance!
Bravo !

 

[ecotox]

Re : Avant/Après

c'est clair que la différence est nette! bravo

 

[TITO]

Re : Avant/Après

je sais je vais faire le difficile mais je ne vois pas grand chose.......
une tof de face en slip( string )ou boxer serait bien mieux que là
oui on peut voir mais pas beaucoup

 

[Micka_dt]

Re : Avant/Après

Merci pour vos commentaires, avoir des avis de gens comme vous fait super plaisir ! C'est sûr qu'en étant comme avant, je n'avais pas fort confiance et moi et pas beaucoup d'assurance, surtout que maintenant les enfants n'ont plus aucune pitié envers les autres alors les insultes j'en ai connue ...
Pour ce qui est des photos j'en ai une de l'hiver passé, mais aucune en boxer désolé ... encore trop de complexes ! J vais changer de pc et la poster.

 

[TITO]

Re : Avant/Après

Tu as d'autre photos mec ?

euh oui oui j espère que c est comme si je poste une tof en tshirt mache longue limite et pantalon .
tu sais bien ANSEL que j aime bien garder mes chaussettes qu il fait froid chez moi

 

[Lusitano]

Re : Avant/Après

Good job, continu

 

[Micka_dt]

Re : Avant/Après

Photo j'ai ceci ...



J'avoue c'est de la triche avec le bras appuyé ...

Et ceci ...


Encore très loin du but que j'aimerai atteindre, mais bon chaque chose en son temps.

 

[nikouly]

Re : Avant/Après

tu as une bonne base de départ,
une bonne diète et un bon training là dessus et tu vas décoller!
En plus, ta salle a l'air pas mal du tout!
Allez continue sur cette voie

 

[bodyspirit]

Re : Avant/Après

tu as bien bougé.dis toi que le meilleur est à venir!

 

[Dan72]

Re : Avant/Après

C'est bien Micka car à 15 ans tu étais en entrain de tomber dans le Profil de la génération Mac Do ...il était temps de réagir ... continue à dégraisser et à prendre de la masse c'est du bon boulot !

 

[ricou]

Re : Avant/Après

belle évolution , tu t'es bien pris en main.

avec de la patience , du sérieux et de la persévérance on peux aller très loin alors continu comme ca.

bon courage l'ami

 

[Krohard]

Re : Avant/Après

T'es sur la bonne voie, par contre n'oublie pas les cuisses parce-que sur la photo au pupitre je vois des jambes très fines.

 

[ecotox]

Re : Avant/Après

t'as de la chance, t'as l'air d'avoir du beau matos pour t'entrainer! Par contre, c'est la photo qui fait çà ou t'as de très fines jambes?

 

[Micka_dt]

Re : Avant/Après

Merci pour vos avis, ça me motive. Je pense que c'est la photo car je n'ai pas vraiment de fines jambes, elles ne sont pas énorme mais pas fine non plus. Par contre je ne veux pas squatter, vu ma petite taille je n'ai pas envie d'ajouter des poids lourds sur mes épaules et risquer de me tasser encore plus rapidement que "prévu" ... Je ne sais pas si ça peut jouer ? Mais je me méfie !

 

[monsieurtitan]

Re : Avant/Après

felicitation pour ton évolution ... comme quoi ya pas de secret !!

 

[invité]

Re : Avant/Après

chapeau pour le travail de ton corps
continue tu est sur la bonne voie

 

[ronualld]

Re : Avant/Après

tu as vraiment bien bougé!
il y a pas à dire tu as bien pris,pour ce qui est du squat tu n'as pas à avoir peur,tu ne vas pas te tasser comme tu le dis!
ce qui est important est de faire l'exercice proprement et ne pas te blesser!:showoff:

 

[rossi31]

Re : Avant/Après

Y a pas que le squat pour se faire des belles cannes ....
si tu t'étires bien et que tu respectes ton dos tu ne devrais pas te tasser ....
Sinon tu t'es sorti avec brio d'une sacrée merde qui te tender les bras ...

 

[ronualld]

Re : Avant/Après

Y a pas que le squat pour se faire des belles cannes ....
si tu t'étires bien et que tu respectes ton dos tu ne devrais pas te tasser ....
Sinon tu t'es sorti avec brio d'une sacrée merde qui te tender les bras ...

quand on a 20ans est que l'on a pas de problèmes particulier,on ne doit pas négliger un exercice comme le squat!
si celui-ci a été nommé l'exercice roi, ce n'est pas pour rien!

 

[nikouly]

Re : Avant/Après

SQUAT= exo de base pour les cannes!!!
en plus tu bosses le coeur, et ça te forges un mental d'acier!

 

[enquart]

Re : Avant/Après

encouragements...Laches rien!

 

[Jpp]

Re : Avant/Après

Encore felicitation, impressionant .

 

[frederick]

Re : Avant/Après

Bravo super progression !!