Besoin de conseil

[Mr Alex]

Bonjour a tous ,

J'aimerai m'ameliorer dans le developpé couché et j'ai essayer pas mal de programme mais j'aimerai me procurer le livre de Mr vouillot ( La force athletique ) j'aimerai avoir votre avis concernant ce livre et quel est pour vous le meilleur programme pour une bonne prise de force


Merci d'avance

 

[william06]

Re : Besoin de conseil

Le livre connait pas, mais si tu cherches bien tu trouveras tout ce qu'il faut dans les rubriques appropriés.

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Regarde ce lien déjà, j'espère que ça pourras t'aider dans un premier temps

http://musclesenmetal.is/forum/showthread.php/17871-6-Systèmes-de-formation-pour-la-taille-et-la-force?highlight=Force+devellope

 

[Mr Alex]

Re : Besoin de conseil

Je te remercie William car le sujet est treeeees interressant