trainer
membre approuvé
Appel a tous..
Je veux changer de programme et celui que je préconise est le suivant...
Training sur 4 jours , 2 groupe par jours ( muscles )
Lundi = training
Mardi = congé
Merc = training
Jeudi = congé
Vend = training
Samedi =congé
Dimanche = training
et ainsi de suite... est ce que la formule est bonne ??
les trainings seront vraiment intense... environ 60 a 75 min chacune..
J`attend vos conseils
Trainer...
Je veux changer de programme et celui que je préconise est le suivant...
Training sur 4 jours , 2 groupe par jours ( muscles )
Lundi = training
Mardi = congé
Merc = training
Jeudi = congé
Vend = training
Samedi =congé
Dimanche = training
et ainsi de suite... est ce que la formule est bonne ??
les trainings seront vraiment intense... environ 60 a 75 min chacune..
J`attend vos conseils
Trainer...