bonjour messieurs les bodybuilders!!!

[fabxtrembody]

Prénom: fabien

Age:25

Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? presque 5 ans

Exercices favoris ? : developpe couche,developpe front et elevation latererale

Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : etre si possible a 80 kilo sec

Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? ui, j'ai passe la barre des 70 kilo

Hobbies / Passion ? la musculation et tout ce qui touchent au sculptage du corp

Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com ? un contact de facebook ainsi que google

Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ? jattend de ce site des information utiles pour la dietetique et les entrainements et tout ce qui touchent au bodybuilding!! et niensur pouvoir partager ma passion avec tous les menbres

 

[bullet]

Re : bonjour messieurs les bodybuilders!!!

bienvenu sur le forum fabien

 

[Danny]

Re : bonjour messieurs les bodybuilders!!!

Eh bien ! Ca va pas loin la présentation. C'est quoi la formule d'usage déjà ?

Slt.

 

[Thor49]

Re : bonjour messieurs les bodybuilders!!!

slt.

 

[SHOGUN]

Re : bonjour messieurs les bodybuilders!!!

........

 

[fabxtrembody]

Re : bonjour messieurs les bodybuilders!!!

c'est vrai que ma presentation est courte desolé mais je prefere me presenté peitit a petit
sinon je praique la musculation depuis presque 5 ans comme sité au dessus etne compte pas marreter la,en effet tout commme vous ce sport est une drogue que je ne peux pas me passer et sans aucun doute une passion que je decouvre tous les jours.
merci de mavoir accepte messiieurs sur votre forum

 

[cat]

Re : bonjour messieurs les bodybuilders!!!

:rockit: slt a toi..

 

[power83]

Re : bonjour messieurs les bodybuilders!!!

Bienvenue a toi ++

 

[costabrava]

Re : bonjour messieurs les bodybuilders!!!

Salut, sois le bienvenu

 

[alibaba]

Re : bonjour messieurs les bodybuilders!!!

slt.
(on va te répondre petit à petit alors...lol)

 

[Gregorius]

Re : bonjour messieurs les bodybuilders!!!

XPDR Ali :lol:
Salut

 

[fabxtrembody]

Re : bonjour messieurs les bodybuilders!!!

merci a vous d'etre accueuilli comme ca ca fait plaisr

 

[anselmo25]

Re : bonjour messieurs les bodybuilders!!!

Bienvenue parmis nous Fabien

 

[fabxtrembody]

Re : bonjour messieurs les bodybuilders!!!

mon objectif pour la fin de lannee serait de passer a 80 kg bon je le concoit pas sec plutot massif pour ensuite rattaquer une bonne sech....
actuellement je suis a 71 kg
voici mes performance pour ceux que ca interesse

developpe couche : 2 fois 125 kg
developpe front epaules: 6 fois 100
squat:2 fois 110
traction avec lest 5 kg :6 reps
biceps curl barre: series de 8 reps a 30 kg
barre au front: 6 rerps a 40 kg

voila comme vous le voyer mes points fort sont les pecs et les pectoraux et mes points faible les biceps et le dos

 

[invité]

Re : bonjour messieurs les bodybuilders!!!

mon objectif pour la fin de lannee serait de passer a 80 kg bon je le concoit pas sec plutot massif pour ensuite rattaquer une bonne sech....
actuellement je suis a 71 kg
voici mes performance pour ceux que ca interesse

developpe couche : 2 fois 125 kg
developpe front epaules: 6 fois 100
squat:2 fois 110
traction avec lest 5 kg :6 reps
biceps curl barre: series de 8 reps a 30 kg
barre au front: 6 rerps a 40 kg

voila comme vous le voyer mes points fort sont les pecs et les pectoraux et mes points faible les biceps et le dos

c'est sure ça laisse pas beaucoup de chance aux autres groupes musculaire :woot_jump:

 

[fabxtrembody]

Re : bonjour messieurs les bodybuilders!!!

oups les pectoraux et les epaules

 

[JMC]

Re : bonjour messieurs les bodybuilders!!!

bonjour et bienvenu fabien, objectif passer de 71 à 80 a la fin de la saison , 9 kg de masse ... bon courage .... tiens nous au courant de ton évolution corporelle et nutritionnelle ça nous intérèsse ... enfin , surtout moi

 

[fabxtrembody]

Re : bonjour messieurs les bodybuilders!!!

bonjour jmc ya pas de probleme je te tiendrais au jus de mon evolution avec plaisir mais la petit seche pour debut mai pendant 3 mois a peu pres pour reaprtir sur une bonne base

 

[Kinyo]

Re : bonjour messieurs les bodybuilders!!!

Bienvenue à toi Fabien !

Tu fais quelle taille Fabien ? Parce que je peux témoigner lors de ma 1ère prise de masse j'étais à 71Kg. Je suis monté à 82Kg pour être sec aux alentours de 72Kg (6%mat/gr). Par contre si tu veux du 80kg sec (mon objectif aussi) et bien il va falloir monter plus haut... Je vise 90Kg pour cette année. Je fais 1m73,5.

 

[fabxtrembody]

Re : bonjour messieurs les bodybuilders!!!

merci kinyo je mesure 1m64