Bonjour à tous,
je lance cette discussion car je suis perplexe : On dit toujours que pour que les exos soient efficace, il faut une très bonne maîtrise des mouvements, sans à-coup, sans prendre d'élan, etc.
Et quand je vois certaines videos de BB pro, genre Coleman, Arnold, et j'en passe, j'ai l'impression qu'il prennent un élan de porc pour soulever leur charge (curl, tirage, élévations frontales...).
Est-ce que c'est moi qui hallucine ??
je lance cette discussion car je suis perplexe : On dit toujours que pour que les exos soient efficace, il faut une très bonne maîtrise des mouvements, sans à-coup, sans prendre d'élan, etc.
Et quand je vois certaines videos de BB pro, genre Coleman, Arnold, et j'en passe, j'ai l'impression qu'il prennent un élan de porc pour soulever leur charge (curl, tirage, élévations frontales...).
Est-ce que c'est moi qui hallucine ??