J ai découvert se petit déjeuner ou colation vraiment sympat rapide et super bon!
Le bowl cake fait ravage depuis quelques temps sur internet
Ce plat rapide permet d’obtenir un petit déjeuner délicieux et sain, et surtout consistant ! Idéal pour les personnes qui ne disposent pas de four ou tout simplement celles qui sont toujours pressées le matin !
En effet, le « bowl cake » signifie « gâteau bol », c’est-à-dire que tous les ingrédients sont mélangés directement dans le bol, qui sert de plat pour la cuisson au four à micro-ondes. La porte ouverte à une alimentation équilibrée en quelques secondes.
Ces recettes ont l’avantage d’être faciles à préparer, rapides, et de ne contenir en général que peu d’aliments !
La base du bowl cake « classique » comporte une base de céréales (le plus souvent des flocons d’avoines), du lait (végétal ou animal), un œuf, et de la levure. Si ce genre de recettes vous plaisent, n'hésitez pas à regarder mon top des recettes de barres de céréales maison.
Ingrédients:
pour 1 bowl
pour 4 personnes
et dautre sur youtube
Le bowl cake fait ravage depuis quelques temps sur internet
Ce plat rapide permet d’obtenir un petit déjeuner délicieux et sain, et surtout consistant ! Idéal pour les personnes qui ne disposent pas de four ou tout simplement celles qui sont toujours pressées le matin !
En effet, le « bowl cake » signifie « gâteau bol », c’est-à-dire que tous les ingrédients sont mélangés directement dans le bol, qui sert de plat pour la cuisson au four à micro-ondes. La porte ouverte à une alimentation équilibrée en quelques secondes.
Ces recettes ont l’avantage d’être faciles à préparer, rapides, et de ne contenir en général que peu d’aliments !
La base du bowl cake « classique » comporte une base de céréales (le plus souvent des flocons d’avoines), du lait (végétal ou animal), un œuf, et de la levure. Si ce genre de recettes vous plaisent, n'hésitez pas à regarder mon top des recettes de barres de céréales maison.
Ingrédients:
pour 1 bowl
40 grammes de flocons d’avoine
1 cuillère à soupe de cacao non sucré
1 œuf
3 cuillères à soupe de lait (végétal ou animal)
1 carré de chocolat noir
1 cuillère à café de levure chimique
En option : une cuillère de noix de coco râpée
pour 4 personnes
Dans un saladier, fouetter l’œuf. Ajouter le lait puis le reste des ingrédients sauf le carré de chocolat (et la noix de coco). Bien mélanger.
Verser la préparation dans un bol et faire chauffer 1 minute au four à micro-ondes.
Plonger le carré de chocolat noir au milieu du bol.
Faire chauffer au four à micro-ondes pendant 1 minute 30 supplémentaire.
Démouler le bol dans une assiette. Au moment de servir, vous pouvez y saupoudrez un peu de noix de coco râpée.
et dautre sur youtube
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