bruleur ?

[minus50]

salut les potos je revient vous souler avec mes questions :coupdepoing: lol

dans un atre post que j ai mis aujourd hui je me renseigne pour un plan alimantaire pour fondre, quel complement pourraije prendre avec pour accelerer la fonte de graisse

fat burner ou autre meme en cachet .

 

[invité]

Re : bruleur ?

salut les potos je revient vous souler avec mes questions :coupdepoing: lol

dans un atre post que j ai mis aujourd hui je me renseigne pour un plan alimantaire pour fondre, quel complement pourraije prendre avec pour accelerer la fonte de graisse

fat burner ou autre meme en cachet .

dans un premier temps faire une bonne diete et etre sur de la pousser comme il faut ,avant d avoir recourt aux supplements ils te filerons incontestablement un coup de pousse quant tu auras viré le plus gros de ta masse adipeuse avec ta diete

 

[nantes]

Re : bruleur ?

Bjr

Effectivement la diète est la base de tout, mais, à mon avis, tu peux utiliser différentes préparations.

Personellement, je prends actuellement HOT BLOOD de la marque SCITEC.

Ca me permet de palier au manque d'énergie induit par une diète de sèche assez rigoureuse.

J'ai aussi utilisé RIPPED FUEL de chez TWINLAB qui m'avait, à l'époque, donné de bons résultats.

D'autres sont aussi très bien côtés, notamment HYDROXYCUT de MUSCLETECH, mais, je ne peux pas te donner de retout sur ce dernier, car, je ne l'ai pas esssayé.

Bon courage, car, peut importe les différentes préparations, elles ne feront pas le travail seules.

 

[invité]

Re : bruleur ?

milo a raison . la diète seule pour l'instant .
si il te faut une bequille des le debut , au milieu tu voudras klk chose de plus costaud .

c'est ta façon de t'alimenter qu'il faut changer , et non rajouter des prods a la place .

 

[Burattino]

Re : bruleur ?

J'ai un ami de la salle qui a utilisé celui-ci, il est assez naturel et il en est content.


http://www.diet-market.com/produit-5-1145-body-fire-(180-caps)-activlab-bruleurs-de-graisses.html

Mais c'est vraiment une petite aide, ne passe pas trop de thune là dedans, concentre toi d'abord sur ta diet, fais du cardio et ensuite tu pourra continuer tout cela avec un petit supplément pour te redonner un coup de pouce.

Mais ne te fie pas aux slogans racoleurs des fat burner ce n'est pas ça qui va te dégraisser comme ils le prétendent

 

[minus50]

Re : bruleur ?

que penser vous de ce repas pris dans muscle et fitness mais pour 1 personne de 87 kg, donc si c est un bon plan m aider pour les quantites pour mon poids.

REPAS PETIT DEJEUNER:

3 oeufs plus 3 blancs, 1 tranche de pain de mie complet, un cafe, 1 jus d orange

REPAS 2 COLATTION:

245g de fromage blanc zero pourcent, 1 pomme, 1 mesure de whey et 1 cuillere a soupe de beurre de cacahuete

REPAS 3 DEJEUNER:

1 blanc de poulet avec une tranche de pain complet

REPAS 4 PRET ENTRAINEMENT

1 mesure de whey

REPAS 5 post entrainement

2 mesure de whey, 2 tranche de pain blanc, 1 c a soupe de confiture

REPAS 6 diner

1 blanc de poulet, 90g de brocoli, 200g de salade verte, 2 c a soupe de vinaigre et huile d holive

REPAS COLATTION DU COUCHER

2 mesure de whey, 1c a soupe de beurre de cacahuette

voila avec tout ca j espere qu on vas pouvoir m aider a m en faire un correcte que je vais suivre a la lettre

 

[Castle]

Re : bruleur ?

Le beurre de cacahuètes au couché est sans doute utilisé dans le but de ralentir l'absorption des prot' mais franchement dans le cas où tu cherches à perdre du poids, je dis non.

La collation à base de fromage blanc, bof bof... Le déjeuner est trop light

 

[Khan]

Re : bruleur ?

La collation à base de fromage blanc, bof bof...

Pourquoi ?

 

[Burattino]

Re : bruleur ?

J'aurai dit trop riche, c'est bon pour la masse, à remplacer par de la caseine peut être

Minus mange un peu de glucides, ta diète tu va pas la tenir longtemps à mon avis ou alors très difficilement, vu ton poids tu dois quand même avoir l'habitude de manger en conséquence, là à part les deux tranches de pain :S, je suis très loin d'être spécialiste en sèche mais accord toi un petit bol de riz à midi, ça te tiendra le ventre et tu appréendra mieux ton régime.

Et pareil que Gold, le beure de cacahouette dans ce cas présent bof bof.

Et les mesures de whey ça correspond à combien de grammes? Entre 30 et 50g max de prot' toutes les 2h30-3h ça suffit.

 

[Castle]

Re : bruleur ?

Pour plusieurs raisons:
- déjà parce qu'une collation à base de prot' à diffusion prolongée je ne suis pas fan, surtout en pleine matinée avec les autres aliments qui sont inclus à ce moment là.
- notre ami cherche à perdre du poids, hors chez certains, c'est avéré que le FB rend la peau épaisse, s'il veut être découragé en ne voyant pas ses efforts payés,c'est la bonne solution.


Le but est de perdre du poids, pour ma part je trouve ce plan un peu plus orienté PDM., je te conseillerais de miser un peu plus sur les aliments complets ou ceux contenant des fibres.

 

[Burattino]

Re : bruleur ?

Euh PDM sa dièt tu y va un peu fort non^^, elle est assez light je trouve, et une source de proteine lente avant couché reste appréciable dans tous les cas non?

Par contre en collation pas nécessaire je suis d'accord.

Edit: Oui vire le FB de ta collation du matin, elle est suffisante.

 

[invité]

Re : bruleur ?

je prend du fb avec de la leucine en collation parfois pas forcement avec une diete hyperglucidique.

 

[Castle]

Re : bruleur ?

Et les mesures de whey ça correspond à combien de grammes? Entre 30 et 50g max de prot' toutes les 2h30-3h ça suffit.

En en absorbant 20gr toutes les 2h c'est déjà bien, c'est pas la peine de faire plus si c'est pour la rejeter ou pire, la stocker.

Euh PDM sa dièt tu y va un peu fort non^^, elle est assez light je trouve, et une source de proteine lente avant couché reste appréciable dans tous les cas non?

Oui sauf que dans son plan il n'y en n'a pas

 

[Burattino]

Re : bruleur ?

Il avait le FB mais mal placé c'est vrai.

 

[saperlipopette]

Re : bruleur ?

.

La collation à base de fromage blanc, bof bof...

A part à quelques jours d'une compète , ou en cas d'intolérance au lactose ; Est-il utile de s'en priver ? je ne le pense pas ..on peut se faire plaisir avec

 

[minus50]

Re : bruleur ?

donc mon plan alimentaire n est pas top, pouvez vous m aidez a le rendre mieux ou bien mieux place les aliments

 

[Castle]

Re : bruleur ?

A part à quelques jours d'une compète , ou en cas d'intolérance au lactose ; Est-il utile de s'en priver ? je ne le pense pas ..on peut se faire plaisir avec

s'en priver non, surtout avant d'aller se coucher, mais je le répète, dans ce cas précis et au moment où il est placé dans la journée, pour moi c'est NON.

 

[minus50]

Re : bruleur ?

si pas a ce moment la quand le mettre et sinon est ce que la diete et apeupres correcte ?

 

[Castle]

Re : bruleur ?

Le fromage blanc 0% c'est surtout le soir en raison de la caséine qu'il contient. C'est une prot' à diffusion prolongée qui sied parfaitement à la période de sommeil.

 

[saperlipopette]

Re : bruleur ?

allez ! un petit lien pour tous ceux qui s'interessent au lait en général ( chacun y trouvera son compte )
http://www.espacesciences.com/Chimquo/Lait/lait.htm

 

[Khan]

Re : bruleur ?

Le FB je le prends 2H avant mon training et pour le moment ça me réussi bien.

 

[Burattino]

Re : bruleur ?

si pas a ce moment la quand le mettre et sinon est ce que la diete et apeupres correcte ?

Moi ta diète je la trouve pas si atroce, tu risque peut être d'avoir un peu faim l'aprem, poulet+pain uniquement c'est pas terrible ne serait-ce que pour ta santé, rajoute une légume et un fruit.

Vire le beurre de cacahouette dans ton cas ça va plus te desservir que t'apporter.

Et le fromage blanc le meilleur serait avant coucher, mais je me demande si 30gr de caséine ne serait pas mieux dans ton cas.

Voilà, après pas la peine de se poser des mesures draconienne dans ton cas, une portion de fromage blanc en journée peut pas te faire de mal de temps à autre, par contre prend le bien en dehors de ton training car c'est un peu lourd à digérer, au moins 2h avant comme Khan.

 

[enquart]

Re : bruleur ?

Clenbu,T3....ca te dit qque chose?

 

[Karadoc]

Re : bruleur ?

Clenbu,T3....ca te dit qque chose?

Et toi bosser plutôt que te reposer sur les prods ça te dit quelque chose?

 

[enquart]

Re : bruleur ?

Je bosse,je bosse...!
C'est lui qui a demandé...Je ne fait que repondre a sa question!...

 

[Burattino]

Re : bruleur ?

Il a demandé une diète pour sécher un peu et éventuellement un fat burner, pas des conseils sur les roids...

Tu es grave toi, ça t'arrive de voir la muscu autrement qu'à coup de cachetons et de seringues dans les miches?

Excuse moi mais minus tu ne le connais pas, et je ne trouve sincèrement pas très malin de balancer des noms de prods qui sont loins d'être anodin comme ça à un néophyte qui n'a rien demandé concerant des aides chimiques.

La mentalité du forum c'est d'appeler un chat un chat et de parler librement de la muscu et des produtis qui peuvent lui être associée, pas de faire l'apologie des roids.

Minus laisse tomber ses trucs, la meilleure chose que tu puisse faire pour le moment c'est d'entamer une bonne dièt et de t'entrainer correctement

 

[enquart]

Re : bruleur ?

Il a demandé une diète pour sécher un peu et éventuellement un fat burner, pas des conseils sur les roids...

Tu es grave toi, ça t'arrive de voir la muscu autrement qu'à coup de cachetons et de seringues dans les miches?

Excuse moi mais minus tu ne le connais pas, et je ne trouve sincèrement pas très malin de balancer des noms de prods qui sont loins d'être anodin comme ça à un néophyte qui n'a rien demandé concerant des aides chimiques.

La mentalité du forum c'est d'appeler un chat un chat et de parler librement de la muscu et des produtis qui peuvent lui être associée, pas de faire l'apologie des roids.

Minus laisse tomber ses trucs, la meilleure chose que tu puisse faire pour le moment c'est d'entamer une bonne dièt et de t'entrainer correctement

Premierement,il a demandé des fat burneur,ou des cachets....dans son premier post.
Deuxiemement,en regardant sur le site,il l'aurait trouvé de toute facon....
Troisiemement,je vois pas pourquoi tu dis que je vois la muscu qu'a coups de cachetons...Je n'ai a mon actif que 2 petites cures de Newbie,et je compte pas en refaire une pour le moment....Tu en as peut etre fait plus que moi...C'est pas bien de juger les autres...

 

[invité]

Re : bruleur ?

Premierement,il a demandé des fat burneur,ou des cachets....dans son premier post.
Deuxiemement,en regardant sur le site,il l'aurait trouvé de toute facon....
Troisiemement,je vois pas pourquoi tu dis que je vois la muscu qu'a coups de cachetons...Je n'ai a mon actif que 2 petites cures de Newbie,et je compte pas en refaire une pour le moment....Tu en as peut etre fait plus que moi...C'est pas bien de juger les autres...

si tu été quelqu un d avertis tu l aurais sans doute dirige vers une diete avant de parler de complements ou autres c est notre role d aiguiller et de conseiller les NEWBIEs nous devons faire la part des choses et pas de les encourager a prendre des prod tant que les dietes et entrainements n ont pas été poussés a fond tu patle de produit puissant et il vaut mieux etre quelqu un davertis pour les utiliser , ce ne sont pas des M&Ms

 

[Burattino]

Re : bruleur ?

Il a 16 posts et n'y connait pas un iota en dièt alors, non, je vois franchement pas l'interet de lui parler de clembu...

Je ne te connais pas et tu fais ce que tu veux, mais le fait est qu'au vu de tes posts ici tu mise énormement sur les stéros, encore une fois c'est ton choix mais ne vient pas embrigader les newbis qui ne demande rien dans cette logique, c'est dangeureux et ça donne mauvaise image au forum.

 

[enquart]

Re : bruleur ?

C'est vrai,je suis tout a fait d'accord avec toi!
Mais souvent quand je repond a des posts,on me dit que je pense qu'aux produits....Ca me saoule!