Je suis tout à fait d'accord avec ceci. La seule façon de savoir si on s'améliore d'un entraînement à l'autre, c'est d'augmenter la charge ou les répétitions, donc il est naturel d'essayer de pousser le plus de poids possible.
La différence est que certains (comme moi) préfèrent travailler en force et garder les répétition en dessous de 8 sur le bench, et d'autres préfèrent des séries de 10+.
D'une manière ou d'une autre, tu vises à lever le plus lourd possible. Non?
La différence est que certains (comme moi) préfèrent travailler en force et garder les répétition en dessous de 8 sur le bench, et d'autres préfèrent des séries de 10+.
D'une manière ou d'une autre, tu vises à lever le plus lourd possible. Non?
