Site officiel de Steve Maxwell.
Retour personnel :
Après vérification contre un plan vertical, tête en avant largement décollé du mur (6cm environ), sensation d'avoir la tête lourde et basculant en avant. Epaules en légère rotation.
Premiers test : 1min (environ) de "Roll", 1-2min de "Rock" et 2min de Crawl dans différentes direction.
Résultat juste après les exercices, tête en appuie contre le mur bien droit, plus de rotation des épaules. (Même résultat sur un proche)
Je suis vraiment impressionné de la rapidité avec laquelle cela rattrape la posture et soulage la sensation de tête lourde.
Intégré de manière régulière en complément des travaux antagonistes "courant", çà me semble un excellent outil pour contre balancer les effets néfastes de la station assise.
