Créatine + béta alanine

[MAD DOG]

Bonsoir à tous,

Voila j'avais une petite question, est-il utile avec une prise de créatine de prendre de la béta alanine j'ai lu que cela servait à prolonger les effets de la créatine j'aurait voulu avoir vos avis la dessus.

Cordialement

 

[crow]

Re : Créatine + béta alanine

si je me souviens bien (corrigez moi si je me trompe) ils sont plus complémentaires de par le fait que la créatine te donne plus de force et la béta alanine plus de résistance

 

[Toot]

Le hmb soutient l'effet de la créa. La bêta alanine retarde la fatigue du muscle, et retardé l'arrivée d'acide lactique.

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