Je me fais ça pour éviter de partir au Mac Do quand j'ai envie de craquer! (j'en mange un à l'heure où j'écris)
Je prend 2 tranches de pain complet (ou pain de mie complet)
A la place des tranche de fromages classiques, j'étale du fromage 0% : http://www.quiveutdufromage.com/data/produits/carre-frais-drelle-vire-0-nature-8x25g-visuel.png http://media.telemarket.fr/imgnwprd/009/009584/00958468/00958468-t0.jpg
Et des tranches de blanc de poulet
Ensuite, soit au toaster, soit direct comme ca.
Avec un verre de coca Zero, franchement, ça m'aide beaucoup à ne pas craquer et je me fais plaisir.
Pour info, les petits carrés de fromages c'est pour 100g :
16g prot
3g glu (dont 2,4g sucres)
0,2g lip
Je prend 2 tranches de pain complet (ou pain de mie complet)
A la place des tranche de fromages classiques, j'étale du fromage 0% : http://www.quiveutdufromage.com/data/produits/carre-frais-drelle-vire-0-nature-8x25g-visuel.png http://media.telemarket.fr/imgnwprd/009/009584/00958468/00958468-t0.jpg
Et des tranches de blanc de poulet
Ensuite, soit au toaster, soit direct comme ca.
Avec un verre de coca Zero, franchement, ça m'aide beaucoup à ne pas craquer et je me fais plaisir.
Pour info, les petits carrés de fromages c'est pour 100g :
16g prot
3g glu (dont 2,4g sucres)
0,2g lip