Bobby Pandour
membre approuvé
Bonjour à tous et à toutes (s'il y'en a...),
J'avais expliqué sur mon précédent post de présentation, à quel point j'étais occupé entre mes études et mon lifestyle intense...
Me revoilà, 9 mois plus tard, avec un diplôme de marketing et communication dans les mains et surtout, quelques centaines de grammes de muscles en plus. Je me suis inscrit dans une haute école de commerce en septembre où je réalise un master en alternance. C'est-à-dire que j'étudie 50% du temps et l'autre partie je travaille (ce qui me permet plus de coûts quotidiens). Vous l'aurez comprit, tout va pour le mieux !
L'hiver approchant, j'ai besoin de me focaliser sur des objectifs précis pour que cette "rude" période se déroule dans les meilleurs conditions possible. Ma dernière commande d'AAS était conséquente en raison de promotion sur le site donc il me reste pas mal de stock.
J'aimerais que vous me donniez votre avis concernant ma prochaine cure qui sera composée d'une molécule avec laquelle je n'ai encore aucune expérience ; le boldenone undecylenate. Voici comment elle se profile :
Produits
Tout Valkyrie
S01-S05 : Diana 30mg/J (en 3 prises, certainement autour de l'entrainement), je pense commencer à 20mg/jours puis augmenter progressivement jusqu'à atteindre un dosage satisfaisant, sans trop de nervosité (max 40mg/j))
S01-S13 : Bolde 350mg/S + FL la première injection 775mg (calcul FL : 350mg par semaine / 7 ( qui correspond au 7 jours de la semaine) x 12 + 175mg ( dosage injecté 2x/semaine)
S01-S15 : Cypio 350 mg/S
Une injection le mardi et une le vendredi ; tableau excel de planification de cure disponible sur demande.
Question : - Est-il préférable de FL aussi la testo ?
- Les dosage ne sont-ils pas légèrement trop élevé ? Je tournait sur mes cures précédentes à 300mg/s de testo + un ou deux anabo.
Protection :
S05-S15 : HCG 500 UI par semaine
Amiridex en cas de sensibilité des tétons
Contre Diana : Liv52 et/ou Desmodium (Quel est le dosage conseillé svp ?)
Perte de cheveux : Finasteride (si j'en trouve)
Relance : 18 jours après la dernière injection.
https://musclesenmetal.is/la-relance-2-0/
Jour 1: 150mg Clomid + 40mg Tamox
Jour 2 à 11: 100mg Clomid + 20mg Tamox
Jour 12 à 21: 50mg Clomid + 20mg Tamox
Mes entrainements :
Ma diète :
Métabolisme basale calculé à 1750 kcal/j mais avec ça je ressemblerais à un grain de riz, même en étant allongé toute la journée dans le fauteuil. En réalité je tourne autour des 3000 kcal/j. Je suis très actif et brûle énormément de calories ce qui me permet de "cheater" plusieurs fois par semaines sans avoir de répercussion négative sur le physique.
PROTEINES
Je maintiens facilement l'apport journalier en protéine recommandé de 2g/kilos de poids de corps, soit 140-150g/jour. (Beaucoup de poissons, de poulet, et de végétal, peu de viande rouge et du porc une fois par an ; j'évite ainsi les graisses animales)
GLUCIDES
Etant très sec de nature je m'efforce à me blinder de glucides tout au long de la journée (riz, farine patate douce, patate douce, pdt, frites vive la Belgique, etc). Je mange un voire deux fruits entre chaque repas (bananes, pommes, clémentines, dattes, oranges). Au plus j'en mange, au plus je suis plein et je congestionne.
LIPIDES
J'essaye de les limiter pour pouvoir, quand l'envie me prend ou que mon corps en a besoin (entrainement consécutifs), me blinder de gras héhé. Principalement du végétal !
Pour résumer : je ne calcule plus mes macros depuis très longtemps, mais je connais la répartition approximative de chaque lors de mes repas. Je peux voir mes abdos toute l'année et pourtant je sais faire la différence entre le moment ou je suis plein et quand mes réserves ont besoins d'être rechargées. Entre le travail et les études je ne vois pas comment je pourrais calculer plus précisément mes macros, en plus de tout le temps que je passe en cuisine car je ne mange pas de Junk Food, que du fait maison !
Je poste des photos en pièce jointe, il s'agit de photos actuelles, c'est-à-dire, 6-7 mois après la dernière injection/cure.
Voilà, j'espère n'avoir rien oublié, si c'est le cas n'hésitez pas à me le mentionner ! J'aimerais pouvoir vous tenir au courant de ma progression en temps réel, on verra si le temps me le permettra...
D'avance merci pour votre retour !
Full love, full swole !
J'avais expliqué sur mon précédent post de présentation, à quel point j'étais occupé entre mes études et mon lifestyle intense...
Me revoilà, 9 mois plus tard, avec un diplôme de marketing et communication dans les mains et surtout, quelques centaines de grammes de muscles en plus. Je me suis inscrit dans une haute école de commerce en septembre où je réalise un master en alternance. C'est-à-dire que j'étudie 50% du temps et l'autre partie je travaille (ce qui me permet plus de coûts quotidiens). Vous l'aurez comprit, tout va pour le mieux !
L'hiver approchant, j'ai besoin de me focaliser sur des objectifs précis pour que cette "rude" période se déroule dans les meilleurs conditions possible. Ma dernière commande d'AAS était conséquente en raison de promotion sur le site donc il me reste pas mal de stock.
J'aimerais que vous me donniez votre avis concernant ma prochaine cure qui sera composée d'une molécule avec laquelle je n'ai encore aucune expérience ; le boldenone undecylenate. Voici comment elle se profile :
Produits
Tout Valkyrie
S01-S05 : Diana 30mg/J (en 3 prises, certainement autour de l'entrainement), je pense commencer à 20mg/jours puis augmenter progressivement jusqu'à atteindre un dosage satisfaisant, sans trop de nervosité (max 40mg/j))
S01-S13 : Bolde 350mg/S + FL la première injection 775mg (calcul FL : 350mg par semaine / 7 ( qui correspond au 7 jours de la semaine) x 12 + 175mg ( dosage injecté 2x/semaine)
S01-S15 : Cypio 350 mg/S
Une injection le mardi et une le vendredi ; tableau excel de planification de cure disponible sur demande.
Question : - Est-il préférable de FL aussi la testo ?
- Les dosage ne sont-ils pas légèrement trop élevé ? Je tournait sur mes cures précédentes à 300mg/s de testo + un ou deux anabo.
Protection :
S05-S15 : HCG 500 UI par semaine
Amiridex en cas de sensibilité des tétons
Contre Diana : Liv52 et/ou Desmodium (Quel est le dosage conseillé svp ?)
Perte de cheveux : Finasteride (si j'en trouve)
Relance : 18 jours après la dernière injection.
https://musclesenmetal.is/la-relance-2-0/
Jour 1: 150mg Clomid + 40mg Tamox
Jour 2 à 11: 100mg Clomid + 20mg Tamox
Jour 12 à 21: 50mg Clomid + 20mg Tamox
Mes entrainements :
Ma diète :
Métabolisme basale calculé à 1750 kcal/j mais avec ça je ressemblerais à un grain de riz, même en étant allongé toute la journée dans le fauteuil. En réalité je tourne autour des 3000 kcal/j. Je suis très actif et brûle énormément de calories ce qui me permet de "cheater" plusieurs fois par semaines sans avoir de répercussion négative sur le physique.
PROTEINES
Je maintiens facilement l'apport journalier en protéine recommandé de 2g/kilos de poids de corps, soit 140-150g/jour. (Beaucoup de poissons, de poulet, et de végétal, peu de viande rouge et du porc une fois par an ; j'évite ainsi les graisses animales)
GLUCIDES
Etant très sec de nature je m'efforce à me blinder de glucides tout au long de la journée (riz, farine patate douce, patate douce, pdt, frites vive la Belgique, etc). Je mange un voire deux fruits entre chaque repas (bananes, pommes, clémentines, dattes, oranges). Au plus j'en mange, au plus je suis plein et je congestionne.
LIPIDES
J'essaye de les limiter pour pouvoir, quand l'envie me prend ou que mon corps en a besoin (entrainement consécutifs), me blinder de gras héhé. Principalement du végétal !
Pour résumer : je ne calcule plus mes macros depuis très longtemps, mais je connais la répartition approximative de chaque lors de mes repas. Je peux voir mes abdos toute l'année et pourtant je sais faire la différence entre le moment ou je suis plein et quand mes réserves ont besoins d'être rechargées. Entre le travail et les études je ne vois pas comment je pourrais calculer plus précisément mes macros, en plus de tout le temps que je passe en cuisine car je ne mange pas de Junk Food, que du fait maison !
Je poste des photos en pièce jointe, il s'agit de photos actuelles, c'est-à-dire, 6-7 mois après la dernière injection/cure.
Voilà, j'espère n'avoir rien oublié, si c'est le cas n'hésitez pas à me le mentionner ! J'aimerais pouvoir vous tenir au courant de ma progression en temps réel, on verra si le temps me le permettra...
D'avance merci pour votre retour !Full love, full swole !
