derniere seane...

[Castle]

voila je suis plus pompier de Paris;c'est fini la Brigade, lors de ma derniere seance a Massena je me suis dis que pour marquer le coup,en voyant un de mes pote faire du DC j'allais tenter une petite perf...j'etais au milieu de ma senace de dos epaules et je lui ai demandé de laisser la barre chargée et rajouter 20 kg ce qui faisait un tite centaine de kilos, et hop miracle apres m'etre pas mal defoncé le dos sur ma seance j'ai realisé 5 reps relativement propres...
j'en entends deja certains rigoler mais bon on a les joies qu'on peut...

 

[simon]

Paris ne s'est pas fait en un jour. C'est des petites performances comme ça qui font progresser car battre un record perso même minime, c'est super motivant, sa nous prouve que l'on progresse. Félicitations et continue comme ça

 

[Thor49]

il ne faut pas avoir honte des charges qu'on soulève...le principal c'est d'être fier de soi

 

[invité]

Cent kilos c'est pas rien, continues.