Slt j'ai lue que la caseine etait juste du bullshit et que sa ne rester pas dans le ventre pendant 6 ou 8h et on ma dit que les bcaa empêcher la synthèse des protéines.
Je vouler savoir si prendre du fromage blanc avec du sucre avant de dormir etait utile.
Ou si prendre des bcaa avant de dormir etait utile pour eviter le catabolisme.
Je vouler savoir si prendre du fromage blanc avec du sucre avant de dormir etait utile.
Ou si prendre des bcaa avant de dormir etait utile pour eviter le catabolisme.

