TNT
membre approuvé
Bonjours ,J'aimerais savoir si 60gr de glucides et 30gr de sucre sont suffisant après l'entrainement pour une bonne récupération.
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Glucides après l'entrainement
- Initiateur de la discussion TNT
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je pense oui !quoi que 60 g de glucide lent c'est peut etre un peu trop.
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