La musculation, plus efficace que le cardio pour soigner la dépression?

[ch'tidunord]

Coucou mes gros loulous

Bon je ne vous fait plus le topo sur le fait que je suis inscrits et abonné à une multitude de site et de journaux médicaux.
Tout le monde à entendu au moins une fois que le sport soulageait certains troubles liés à la dépression. Le cardio représentait l'activité principal de ce soulagement. Mais cette année, des chercheurs de l'université de Harvard ce sont penché sur la musculation et le résultat est étonnant….
Crédit: objectif-fitness

http://www.objectifs-fitness.com/musculation-depression/

 

[Andrey]

Intéressant, mais j'avoue que ça ne m'étonne pas vraiment, quand j'ai commencer la muscu j'étais assez dépressif, et au bout de quelque temps je suis devenu une personne assez optimiste.
Peut être que la muscu aide à redonner espoir pour les complexé comme moi.

 

[ch'tidunord]

Intéressant, mais j'avoue que ça ne m'étonne pas vraiment, quand j'ai commencer la muscu j'étais assez dépressif, et au bout de quelque temps je suis devenu une personne assez optimiste.
Peut être que la muscu aide à redonner espoir pour les complexé comme moi.

C'est exactement ca. Déjà les endorphines font le boulot mais voir son corps évoluer redonne confiance en sois socialement