Codavid
membre approuvé
Alors avant je vais me présenter.
Mon pseudo: codavid, homme de 44 ans, 3ans de muscu, 10 ans de taekwondo, prof de TKD pdt 3ans que j'ai arrêté depuis 10 ans et j'ai remplacé ça par la course puis la muscu depuis 3ans.
Bonjour à tous !
Je suis sportif depuis tout jeune à cause des arts martiaux (judo ensuite karaté puis TKD)
Maintenant je suis 6j/7 à la salle.
Taille: 1m78 pour 83 kg environ 16-17% de body fat.
Alimentation:
ptit dej: thé vert avec miel, lait+avoine, 2 gélules oméga 3 et chardon marie.
Avant l'entrainement:
je remange du lait+avoine avec une gélule de dianabol 10mg
entrainement le matin ou l'après-midi suivant les jours (je suis a temps partiel niveau taff)
30gr de whey avant entrainement, bcaa 2-1-1 pendant, et 30gr de whey après l'entrainement.
le midi: légumes (soit brocolis, choux-fleurs, endives, haricots vert), riz basmati 50gr, poulet ou dinde ou bœuf, yaourt au lait de soja ou fruit.
le soir: même repas que le midi. Et avant de me coucher 1 gélule omega3+ 3 gélules ZMA.
(1 a 2 cheat meal / semaine au Burger King)
Donc mes questions:
C'est ma première cure avec du dbol a 10mg/jour pdt 2 semaines (2 semaines ON - 2 semaines OFF) et après rebelote. Je protège mes reins avec une gélule de chardon marie 250mg (80% de silymarine)/jour.
ma première question:
au vue des 10mg est-ce que le chardon-marie est suffisant ou dois-je plutôt utiliser LIV52 ?
ma deuxième question:
Vu que je ne dépasse pas les 2 semaines de cure à 10mg de dbol sans stéro exogène a coté, j'ai pu lire que d'une part, ça diminuait peut ma testo naturel à savoir de 50%, pas d'aromatisation et la glande pituitaire ne se met pas à l’Arrêt donc au final pas de PCT a faire (donc pas de clomid+nolvadex a faire pdt les 2 semaines off). Est-ce vrai ?
Autre info: j'ai commencé ma cure depuis 2 jours et putain 10gr/jour c pas grand chose mais putain ça remplace le booster comme pas possible avec un focus de malade et une congestion de ouf !
Merci de m'avoir lu jusqu'au bout
Mon pseudo: codavid, homme de 44 ans, 3ans de muscu, 10 ans de taekwondo, prof de TKD pdt 3ans que j'ai arrêté depuis 10 ans et j'ai remplacé ça par la course puis la muscu depuis 3ans.
Bonjour à tous !
Je suis sportif depuis tout jeune à cause des arts martiaux (judo ensuite karaté puis TKD)
Maintenant je suis 6j/7 à la salle.
Taille: 1m78 pour 83 kg environ 16-17% de body fat.
Alimentation:
ptit dej: thé vert avec miel, lait+avoine, 2 gélules oméga 3 et chardon marie.
Avant l'entrainement:
je remange du lait+avoine avec une gélule de dianabol 10mg
entrainement le matin ou l'après-midi suivant les jours (je suis a temps partiel niveau taff)
30gr de whey avant entrainement, bcaa 2-1-1 pendant, et 30gr de whey après l'entrainement.
le midi: légumes (soit brocolis, choux-fleurs, endives, haricots vert), riz basmati 50gr, poulet ou dinde ou bœuf, yaourt au lait de soja ou fruit.
le soir: même repas que le midi. Et avant de me coucher 1 gélule omega3+ 3 gélules ZMA.
(1 a 2 cheat meal / semaine au Burger King)
Donc mes questions:
C'est ma première cure avec du dbol a 10mg/jour pdt 2 semaines (2 semaines ON - 2 semaines OFF) et après rebelote. Je protège mes reins avec une gélule de chardon marie 250mg (80% de silymarine)/jour.
ma première question:
au vue des 10mg est-ce que le chardon-marie est suffisant ou dois-je plutôt utiliser LIV52 ?
ma deuxième question:
Vu que je ne dépasse pas les 2 semaines de cure à 10mg de dbol sans stéro exogène a coté, j'ai pu lire que d'une part, ça diminuait peut ma testo naturel à savoir de 50%, pas d'aromatisation et la glande pituitaire ne se met pas à l’Arrêt donc au final pas de PCT a faire (donc pas de clomid+nolvadex a faire pdt les 2 semaines off). Est-ce vrai ?
Autre info: j'ai commencé ma cure depuis 2 jours et putain 10gr/jour c pas grand chose mais putain ça remplace le booster comme pas possible avec un focus de malade et une congestion de ouf !
Merci de m'avoir lu jusqu'au bout
