Méthode de progression, lorsque la charge n'est plus le facteur premier

[timush]

J'ai trouvé cette vidéo de Nassim très intéressante pour les débutants (et pas que). En bon pédagogue, il arrive a faire prendre un peu de recul sur l'importance de la charge et donc de l'égo-lifting ... Il ne reste plus qu'à garder ça en tête lorsqu'on est réellement sous les barres

Bon visionnage !