Re : Peut on progresser sans partenaire
dans tout ce qu'on avait pu me dire à mes débuts, j'ai retenu un truc qui me parait pas trop con.
Barre = travail de la force
Haltères = masse ou volume.
en gors car on travaille aussi bien la force et la masse ou le volume avec l'une ou l'autre version mais c'est une prédominance.
avec les haltères on est un peu plus libre de bouger les mains ou les poignets pour les mettre dans l'angle qui vont permettre une contraction maximale.
Mais bon faut pas s'arrêter à cela, il faut panacher les exos et leurs versions
dans tout ce qu'on avait pu me dire à mes débuts, j'ai retenu un truc qui me parait pas trop con.
Barre = travail de la force
Haltères = masse ou volume.
en gors car on travaille aussi bien la force et la masse ou le volume avec l'une ou l'autre version mais c'est une prédominance.
avec les haltères on est un peu plus libre de bouger les mains ou les poignets pour les mettre dans l'angle qui vont permettre une contraction maximale.
Mais bon faut pas s'arrêter à cela, il faut panacher les exos et leurs versions