Planification Culturiste équipe de France

[starduck]

Salut les Musclenmétal,

En fouillant sur le net je suis tomber sur ce Pdf de Frédéric Mompo sur la planification de l'entrainement.
J'aimerai savoir ce que vous en pensez et si c'est une bonne méthode d'entrainement.

http://www.deransart.fr/Culturisme/...4/Seminaire140406/Mompo-planif culturiste.pdf

 

[kalimero]

Laisse tomber

 

[kalimero]

Tout n est pas mauvais mais ca n est pas de lui

 

[starduck]

Dommage ça à l'air d'être un plan d'entrainement très bien ficelé.
D'autres avis sur le sujet?