Reddington
membre approuvé
Bonjour, j'ai 22 ans je mesure 183cm pour 80kg
J'ai débuté une cure le 09/09 sur 12 mois ça fait long je le conçois
S1-S12 Sustanon 125mg EOD
S3-S12 Primo 450mg/w
Ajout d'arimidex depuis une semaine
1j 1mg et les suivants 0.25mg
Ensuite concernant la PCT
Dès la dernière injection 2500UI tout les 4 jours pendant 20 jours
à la fin de ces 20 jours
Jours 1 : 100mg clomid + 40mg nolvadex
Jours 2-21 : 50mg clomid + 20mg Nolvadex
Objectif prend un peu de gains durables et perdre un peu de poids
Diète
Matin : 45g de protéines totales
15g d'amandes
20g de raisins sec
Midi : 200g de viandes hachés
100g de riz cuit
Salade tomate concombre
Un yaourt
Après midi : 30g de Peptopro
5g de BCAA
5 dattes
Soir : 100g de riz
Une boite de thon
Un peu de sauce
La diète on peu surement mieux faire mais j'ai pas trop le temps de cuisiner et j'ai des problèmes gastriques je peux pas tout manger
Je prends un multivitamines , omega 3 magnesium zinc ect
Je post pds , entrainement après
J'ai débuté une cure le 09/09 sur 12 mois ça fait long je le conçois
S1-S12 Sustanon 125mg EOD
S3-S12 Primo 450mg/w
Ajout d'arimidex depuis une semaine
1j 1mg et les suivants 0.25mg
Ensuite concernant la PCT
Dès la dernière injection 2500UI tout les 4 jours pendant 20 jours
à la fin de ces 20 jours
Jours 1 : 100mg clomid + 40mg nolvadex
Jours 2-21 : 50mg clomid + 20mg Nolvadex
Objectif prend un peu de gains durables et perdre un peu de poids
Diète
Matin : 45g de protéines totales
15g d'amandes
20g de raisins sec
Midi : 200g de viandes hachés
100g de riz cuit
Salade tomate concombre
Un yaourt
Après midi : 30g de Peptopro
5g de BCAA
5 dattes
Soir : 100g de riz
Une boite de thon
Un peu de sauce
La diète on peu surement mieux faire mais j'ai pas trop le temps de cuisiner et j'ai des problèmes gastriques je peux pas tout manger
Je prends un multivitamines , omega 3 magnesium zinc ect
Je post pds , entrainement après