Première cure Test E

[Upupaway]

Bonjour à tous,

J’ai 34 ans et je pratique la musculation depuis maintenant près de 5 ans avec un résultat honorable mais pas génial malgré une assiduité tant en termes d’alimentation que de diète.

J’ai atteint depuis quelques mois déjà un plateau sur pas mal d’exercices et je n’arrive plus à intensifier mes séances qu’en volume sans arriver à trop faire varier le poids. Par ailleurs, m’étant intéressé pas mal à des sujets comme la TRT (merci Joe Rogan), j’ai réalisé que j’avais peut-être un taux naturellement bas et ça semble s’accentuer depuis quelques mois (fatigue malgré un sommeil correct, légère baisse de libido et j'en passe). Impression confirmée cette semaine par un bilan hormonal que je poste ci-dessous :

• FSH : 5,7 UI/L
• LSH : 4,7 UI/L
• Prolactine : 16,2 (légèrement au-dessus du seuil à 15,2)
• Estradiol : 11 pg/ml
• Testostérone : 3,7 ng/ml (pas ouf à 34 ans mais pas alarmant non plus)
• T biodisponible : 8,6 et c’est là que le bas blesse vu que je pas loin de la limite basse. Malheureusement je n’ai pas reçu la SHGB malgré la demande au médecin.
• Pour info, les bilan lipidique et hépatique (même si je ne prendrais pas d’oraux) sont bons

Madame étant enceinte, je peux enfin finalement envisager de me lancer dans un cycle très modéré pour voir comment mon corps réagit avant d’essayer de me lancer dans une TRT si j’arrive à me la faire prescrire en France.



Quelques précisions avant de renter dans le détail de la cure :

Alimentation : Léger excèdent calorique de 200-300 cal avec environ 140 gr de protéines de plusieurs sources et 60-70 gr de lipides et le reste en carbs. Suivi quotidien sur myftinesspal

• Petit-déjeuner : Shaker Avoine, blanc d’œuf, 1 scoop de whey, une cuillère de beurre de cacahuète et une banane
• Collation : 2 tranches de blanc de dinde et quelques amandes ou noix du brésil
• Déjeuner : 150 grammes de dinde/poulet ou viande de rouge avec 100 gr de glucides (riz ou pates complètes) et légumes à volonté
• Collation : Barre protéinée maison
• Diner : 130 gr de saumon / 70 gr de riz
• Avant dodo : 150 gr de fromage blanc
• Compléments : Omega 3, L-arginine parfois, probiotiques et curcumine

Entrainement : PPLX2 (j’ai presque tout le nécessaire à la maison donc pas de risque lié à la fermeture de salle)

• Push : DC/DI/Crossover bande résistance/ Développé militaire puis différents super sets entre les triceps et les autres faisceaux de l’épaule
• Pull : 2 variations de tractions avec prises large puis neutre / Rowing barre ou Medow / Rowing haltéres (varié pour cibler une séance le haut et une les dorsaux) Inverted rows puis super set trapèzes et biceps
• Legs : Squats / Soulevé de terre ou hipthrusts/ split squats / Fentes / RDL en léger mais avec du volume
• Cardio : 2 vélo basse intensité sur 30 min et une en hiit sur 15 min

La cure en elle-même :

• Objectif : Cycle modéré pour voir comment mon corps réagit donc pas un gros objectif d’hypertrophie. Je n'ai aucun objectif de compétition mais juste de bien-être physique et mental
• Molécule : Test E à 250 mg semaine réparties sur 2 injections (oui je ne ferais pas 500)
• Durée : 8 ou 10 semaines selon vos conseils
• Arimidex à portée de main si besoin ou E2D si vous me le conseillez/selon résultats PDS de milieu de cycle
• HCG également à portée de main mais j’hésite à la prendre en cycle ou attendre la PCT donc j'attends vos recos.
• Relance : 15 jours après la dernière injection de testo. Premier jour avec 150 de clomid et 40 de nolva puis respectivement 50mg/j et 20mg/j pendant deux semaines.

PDS prévues à la semaine 5 du cycle et en fin de relance.


N'hésitez pas si vous avez besoin de plus détails et merci d'avance pour vos conseils !

 

[olivierf57]

T biodisponible : 8,6 et c’est là que le bas blesse vu que je pas loin de la limite basse. Malheureusement je n’ai pas reçu la SHGB malgré la demande au médecin.

ça en effet c'est un problème car si ta SHBG est haute, ta testo biodispo ne sera jamais optimale. Et ce, avec ou sans produits. C'est important avant de commencer ta cure.

Par ailleurs, m’étant intéressé pas mal à des sujets comme la TRT (merci Joe Rogan), j’ai réalisé que j’avais peut-être un taux naturellement bas et ça semble s’accentuer depuis quelques mois (fatigue malgré un sommeil correct, légère baisse de libido et j'en passe). Impression confirmée cette semaine par un bilan hormonal que je poste ci-dessous :

Tu es loin d'un candidat optimal pour une TRT. Certes, ta testo n'est pas au max mais tu dois savoir que je suis passé en TRT par mon endo avec un taux de testo total de 0.6mg/ml !!!!
Et là, je t'assure qu'il y a des vrais problèmes de libido, de fatigue, d'irritabilité.....

Pour ta diète, pourrais tu nous donner les totaux en terme de macro ?

Concernant ta cure, une bonne chose, tu démarres en douceur. Rien de mieux !
Tu pars sur de l'enanthate. Son ester va faire agir la testo à long terme, environ 4 semaines. Faire un cycle de 8 semaines me parait court. Passer à 12 pourrait être optimal. A confirmer

Pour le HCG, oui, à commencer à deuxième semaine et durant toute la cure, sauf en PCT. Le HCG en PCT est plutôt old school à coups de trés grosses doses plusieurs fois. Pour ma part, ma vision des choses, c'est soit en cure, soit en PCT. Les deux me semblent contre-productif.

Pour ta PCT, je ne suis pas spécialiste mais habituellement, on tourne une PCT sur au moins 4 semaines, et pas deux. Même si ton dosage de testo exogène est faible, ton axe sera crashé en fin de cure. Il faut lui donner du temps pour repartir. 2 semaines, c'est trop court.

Bien pour la prise de sang courant cure, histoire de checker tes E2, ainsi qu'en fin de relance pour vérifier si tes taux sont revenus à la normale

 

[cool.32]

Tu n'auras pas de trt avec ces valeurs là, de plus peut-être qu'un sur-entrainement t'a conduit à faire chuter des taux déjà moyen.
Et il faut contrôler beaucoup de choses avant d'attaquer une trt.
J'avais des taux beaucoup plus bas avant d'attaquer.

Concernant ta cure et si c'est une première, il se peut que tu réagisses très bien surtout avec la production naturelle qui va se cumuler au départ.(avant de chuter) Le surplus d'androgènes devrait t'apporter de l'énergie, de la récupération et de l'endurance.
Mais dis toi que cure après cure il est de plus en plus difficile d'obtenir ce bénéfice.
Et cela sera de plus en plus compliqué pour faire repartir ton axe.

Par contre ce n'est pas une généralité mais j'ai lu sur plusieurs comptes endus d'Urologie des effets rebonds assez significatifs après des prises d'androgènes modérées sur le court terme.
Et permettent de garder un taux Supérieur en post cure que ce que le patient avait en pre traitement. Attention je parle de doses thérapeutiques sur des courtes durées.
Mais ton dosage me paraît raisonnable par rapport à ce que l'on peut voir parfois.

 

[olivierf57]

Pour reprendre les propos de @cool.32 si tu désires partir sur des courts cycles, il te faut choisir un ester court.

La testo propionate est faite pour cela. Tu peux tenter un 6-8 semaines max avec car la testo agit très très rapidement du à une demi vie extrêmement courte.

De plus, l’avantage d’un ester court et que s’il y probleme durant la cure, l’arrêt des injections arrêtera le problème en quelques jours, contre quelques semaine avec un ester long

 

[Upupaway]

Merci pour vos retours et conseils messieurs !

C'est noté pour la PCT et pour la durée du cycle. Pour ce qui est de l'ester, pas chaud de me piquer chaque jour donc je pense que je vais rester sur de la E mais sur 10 semaines.

Au niveau de la TRT, je ne parlais pas de maintenant mais c'est quelque chose que j'envisage plus vers la quarantaine après un deuxième enfant dans une optique de bien-être/qualité de vie même si je crois comprendre que les médecins français n'en prescrivent qu'en cas d'hypogonadisme avéré.

Toutefois, j'ai également lu que la Free T est un meilleur indicateur d'hypogonadisme que la T totale. Vous confirmez ? Et 8,6 pour quelqu'un de "vierge" de tout cycle d'AAS et qui a 34 ans, je trouve que ça mérite une petite batterie de test et une prise en considération éventuelle du besoin d'un traitement hormonal. D'autant plus que mon risque en antécédents familiaux c'est un diabète type 2 facilité par une nature ecto et une tendance à stocker le gras dans la zone abdominale et la low T peut être un facteur aggravant.

Pour ce revenir au cycle, j'ai pensé à ajouter du proviron pour abaisser le niveau de SGHB (à confirmer par une nouvelle PDS) mais le lien ci-dessous semble dire que ce n'est pas forcément une bonne idée.

 

[olivierf57]

C'est noté pour la PCT et pour la durée du cycle. Pour ce qui est de l'ester, pas chaud de me piquer chaque jour donc je pense que je vais rester sur de la E mais sur 10 semaines.

Rien ne t'empêche de piquer EOD ou E3D avec de l'ester court !
Mon dernier cycle en Tren A (donc ester court), je piquais en E3D, et ça a fonctionné du tonnerre.

C'est clair que ED, ton taux plasmatique sera nickel de chez nickel mais j'avais lu une étude qui disait que jusqu'à 3 jours, un ester court ne provoquait que très peu de fluctuations plasmatiques.
E3D c'est très jouable.

Au niveau de la TRT, je ne parlais pas de maintenant mais c'est quelque chose que j'envisage plus vers la quarantaine après un deuxième enfant dans une optique de bien-être/qualité de vie même si je crois comprendre que les médecins français n'en prescrivent qu'en cas d'hypogonadisme avéré.

Détrompe toi, mon endo m'a prescrit ma TRT suite à mes ressentis et mon niveau de testo très très bas. Même si j'ai fait plein de tests qui se sont avérés négatifs.
Mais énorme fatigue depuis des années, irritabilité incroyable (prêt à flinguer quelqu'un parce qu'il n'était pas d'accord avec moi, et pourtant je suis d'un calme Olympien !), libido dans le négatif .....

 

[Nass31]

Par contre ce n'est pas une généralité mais j'ai lu sur plusieurs comptes endus d'Urologie des effets rebonds assez significatifs après des prises d'androgènes modérées sur le court terme.
Et permettent de garder un taux Supérieur en post cure que ce que le patient avait en pre traitement. Attention je parle de doses thérapeutiques sur des courtes durées.
Mais ton dosage me paraît raisonnable par rapport à ce que l'on peut voir parfois.

Cela m'interpelle cool32 ! Tu veux dire quoi par dose/durée thérapeutique ?! Réponds moi par mp si ça perturbe le post /sujet de upupaway

 

[cool.32]

La tarification des mp vient de changer.
Dorénavant c'est 30 euros le message.