Présentation Ashwagandha12

[Ashwagandha12]

Salut,

Je vais essayé de me présenter rapidement. je m'appel emile et je vais avoir bientôt 40 ans.
Père de 2 enfants, voilà bientôt 10 ans que je ne fais plus d'activité physique.
De plus travaillant en bureau, je commence avoir un problème de surpoids.

de ce fait, j'ai décidé à prendre les chose en mains et à me mettre à la muscu pour avoir moi aussi des muscles en métal .
Au plaisir d'échanger avec vous.

 

[olivierf57]

Bienvenue à toi sur MeM 2.0

Excellente décision que tu as prise en te remettant à la musculation et en t'inscrivant ici

 

[riri02]

Bienvenue a toi
tu as une trame de présentation plus complète
https://musclesenmetal.is/forum/threads/trame-de-presentation-optionnelle-mais-appreciee.5194/

 

[Andrey]

Bienvenue à toi, si tu veux qu'on puisse t'aiguiller/t'aider il nous faudrait un minimum d'informations ( taille-poids) d'où la trame

 

[IFK]

Bienvenue

 

[Nass31]

Bonjour à toi et bienvenue sur MeM , effectivement il y as un exemple (trame) de présentation et cela sera apprécié d'en savoir plus via ta présentation

 

[Viper]

Bienvenue sur le forum.

Si tu es en surpoids, c’est que ton apport calorique est trop important par rapport à tes besoins.
L’idée sera donc d’avoir une diete instaurant un déficit calorique adéquat.

Si tu veux des avis et conseils sur ta diete, mais aussi ton training, tu peux les détailler dans un journal.

 

[bodyspirit]

Bienvenue également sur MeM.

 

[cool.32]

Bienvenue.