Yo tout le monde!
Age : 30 ans
Morphologie : Skinny fat surement...
Taille : 1m83
Poids : 75kg
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? Je pratique la musculation plus ou moins sérieusement depuis 1 an et demi à raison de 5-6 fois par semaine
Exercices favoris ? Curl Marteau
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? Un physique à la Joe Manganiello
Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? Aucun
Hobbies / Passion ? Musculation, séries TV, histoire, lecture diverses
Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com ? Via Google
Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ? Approfondir mes modestes connaissances en ce qui concerne la nutrition, les anabolisants etc.
Type d'Alimentation, normale / spécifique a la musculation: En ce moment je suis légèrement en déficit calorique (2400 kcal) par rapport à ma maintenance (2600/2700 kcal) afin d’éliminer un peu de gras avant de repartir sur de bonnes bases. Je veille à consommer 2g de protéines par kilos de poids de corps et entre 1 et 1,2g pour les lipides. Concernant les glucides, que des aliments à IG bas et modérés.
Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entraînement) Aucune
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ? Je n'en ai jamais pris, et si je dois en prendre cela ne sera pas avant plusieurs années.
Age : 30 ans
Morphologie : Skinny fat surement...
Taille : 1m83
Poids : 75kg
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? Je pratique la musculation plus ou moins sérieusement depuis 1 an et demi à raison de 5-6 fois par semaine
Exercices favoris ? Curl Marteau
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Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? Aucun
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Type d'Alimentation, normale / spécifique a la musculation: En ce moment je suis légèrement en déficit calorique (2400 kcal) par rapport à ma maintenance (2600/2700 kcal) afin d’éliminer un peu de gras avant de repartir sur de bonnes bases. Je veille à consommer 2g de protéines par kilos de poids de corps et entre 1 et 1,2g pour les lipides. Concernant les glucides, que des aliments à IG bas et modérés.
Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entraînement) Aucune
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ? Je n'en ai jamais pris, et si je dois en prendre cela ne sera pas avant plusieurs années.
