Iron4444
membre approuvé
Règles du Forum
https://musclesenmetal.is/forum/threads/important-regles-de-musclesenmetal-com.1/post-1
Prénom: Billy
Age: 33 ans
Morphologie: Mince, en V
Taille: 183
Poids: 78 à 80kg entre 8 et 10%mg
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ?
16 ans
Je m'entraine depuis mes 17 ans, avec un arrêt quasi complet entre mes 24 et 29 ans. Naturel je suis passé de 59kg à 70kg rapidement puis à 75kg en quelques années de plus.
Exercices favoris ? :
Rowing bucheron
Dips
Squat avant
Dvlp incliné barre ou haltère
les curls
les élévations épaules
.......................................... pleins d'autres
Sachant que j'ai un travail très chronophage et avec de longue période sans repos mon entrainement est assez simpliste en comparaison de mon ancienneté de pratique.
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? :
85kg sec, prendre du muscle en restant sec
Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? :
80kg sec
Hobbies / Passion ? :
mon travail / la muscul
Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com ?
google
Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ?
information sur la prise de produit et discussion sur la muscul en général
Type d'Alimentation, normale / spécifique a la musculation:
(ne développez que dans les rubriques dédiées par la suite)
4 repas par jours, plus une collation avant l'entrainement, 3300kcal en maintien
7h pain complet oeufs miel
13h riz / pate / pomme de terre / viande / fromage / charcuterie / légume
18h avoine amande whey
20h30 (jour de training) fruits sec café miel
22h un peu de glucide et de poisson
Catégorie Socio-professionnelle /métier:
agriculteur éleveur
Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entraînement)
non
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ?
oui des cures de turinabol basse dose
Cordialement, IRON44
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Age: 33 ans
Morphologie: Mince, en V
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Poids: 78 à 80kg entre 8 et 10%mg
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ?
16 ans
Je m'entraine depuis mes 17 ans, avec un arrêt quasi complet entre mes 24 et 29 ans. Naturel je suis passé de 59kg à 70kg rapidement puis à 75kg en quelques années de plus.
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Dips
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13h riz / pate / pomme de terre / viande / fromage / charcuterie / légume
18h avoine amande whey
20h30 (jour de training) fruits sec café miel
22h un peu de glucide et de poisson
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non
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oui des cures de turinabol basse dose
Cordialement, IRON44
