presentation Lasko

[Lasko]

bonjour a tous inscrits depuis 2016 sur MEM, je ne faisais que venir en touriste
pour bien debuter cette nouvelle année je tenais a venir me presenter et vous souhaiter a tous ,
tous mes voeux et une excellente année 2020 !!!

je pratique la musculation depuis 17ans, juste un arret forcé du a'une rupture de coiffe suivi d une operation il y a quelques années,
mais je n'ai pas quitter la salle pour autant : je me suis mis au cardio en attendant de meilleurs jours !!
je mesure 1m85 pour 95kgs mon bf pris avec un pince est de 10% je sais pas si je l ai bien fais je dirais 12% / 14%
pour la diete je tourne a 2300cal aproximativement je ne calcule pas vraiments mes macros
j ai 51 ans , au plaisirs de vous lire bonne journée a tous et toutes!!

 

[Viper]

https://musclesenmetal.is/forum/threads/trame-de-presentation.5194/

 

[Lasko]

Prénom: Lasko

Age: 51ans

Morphologie: Meso/endo

Taille: 1m85

Poids: 95kgs

Depuis combien d'années etes-vous intéressé par la musculation/ pratiquez vous ce sport?
je fais de la musculation depuis 17ans

Exercice favoris; j'aime tout les exos!!

Objectif que vous aimeriez atteindre : etre plus athletique!!

Hobbies/Passion? la musculation

Quelles sont vos attentes en venant participer a ce forum: continuer d'apprendre et partager ce que je pourrais

 

[olivierf57]

https://musclesenmetal.is/forum/threads/trame-de-presentation.5194/

Bim! Ça c'est un message empli de gentillesse pour la nouvelle année [emoji4]

 

[olivierf57]

Bienvenue à toi sur MeM. Joli bébé vu les stats

 

[cool.32]

Bienvenue sur le forum.

 

[williams]

Bienvenue sur MeM

 

[Lasko]

merci a vous pour votre acceuil
merci Olivierf57 mais vu ta photo de profil il y a du bon boulot de ton coter aussi!!

 

[Viper]

Bim! Ça c'est un message empli de gentillesse pour la nouvelle année [emoji4]

En même temps quand on te dit que l’on est sur le forum depuis 2016 et que l’on n’a même pas connaissance de la trame, je n’ai pas envie de faire beaucoup plus d’efforts.