Présentation Nerok

[Nerok]

Prénom: Marc

Age: 38

Morphologie: Meso

Taille: 1m74

Poids: 76kg


Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? 7ans

Exercices favoris ? : Curl marteau et SDT

Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : 84kg à 12/13%

Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? : passé de 60 à 76kg relativement propre avec phases pdm et sèche (petit à petit

Hobbies / Passion ? : Famille/Cinéma/Langues étrangères

Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com ?
Je connais depuis sa création pour apprendre beaucoup en lisant

Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ?
Apporter mon aide et sûrement en demander

Type d'Alimentation, normale / spécifique a la musculation:
(ne développez que dans les rubriques dédiées par la suite)
2g de pro/ 4g de glu / 1g de lip
2800 kcal

Catégorie Socio-professionnelle /métier:
Bureau

Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entraînement)
Néant

Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ?
Oui 1 fois il y a 2 ans

 

[olivierf57]

Bienvenue sur MeM

 

[Nerok]

Merci !

 

[cool.32]

Bonjour et bienvenue sur le forum.

 

[Andrey]

Bienvenue