Bonjour a tous et a toutes, tout nouveau ici mais je connais le forum depuis bon nombres d'années 
je me présente en m'aidant de la trame .
Prénom: rudy
Age: 35ans (aout)
Morphologie: endomorphe je dirais , epaul large bassin large ( os pas tres gros ) ^^
Taille: 1m87
Poids: 87kg
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ?
Depuis mes 20 ans jai commencer intensivement la musculation et le cardio dans un premier but uniquement virer tout ce gras pendant 5 ans je dirais ( grosse variations de poid 77kg jusqu'à 84 ). Pas trop d'effort coter alimentation sauf pendant ma descente a 77 kg et surtout trop de sport 2h par jour 5j/7 en dormant 6h max.( donc le résultat n'était pas fou )
J'ai arreter pendant plus de 10ans et repris chez moi depuis octobre 1h max de musculation a base de 1 jour on 1 jour off.
Jai plus ou moins tenu ce rythme là depuis , deux bambins a la maison moin de temps .
Exercices favoris ?
J'adore tout les mouvement de tirage et les exo triceps
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? :
VIrer le maximum de gras en conservant la masse ou en l'augmentant un peu.
Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? :
J'ai fais une recomposition corporelle depuis octobre apres je ne pese rien et ne veux pas rentrer la dedans.
Hobbies / Passion ? :
Grand pationnez de counter strike et autre fps sur PC pour ce qui ne connaisse pas.
Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com ?
A la base c'était dans mes débuts de salle on m'avais parler du clenbuterol j'avais trouver des infos ici qui mon aider.
Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ?
Avoir du soutiens , échanger sur ce sport on est tous ici pour les mêmes raison de base ( enfin j'imagine)
Type d'Alimentation, normale / spécifique a la musculation:
Aliment saint non transformer au maximum ++ legume ++ protéines
Catégorie Socio-professionnelle /métier:
Auxilaiire de puericulture en crèche
Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entraînement)
Uniquement suture du menisque externe ya 3 ans et la a lheure ou on se parle je me suis a priori un peu abimer le.bracchial TT le 17m7 janvier , le medecin ma demander darreter tout mouvement de tirage + curl marteau / prise neutre ect ...
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ?
Oui le clenbuterol a lepoque mais je ne lai pas fait .
je me présente en m'aidant de la trame .Prénom: rudy
Age: 35ans (aout)
Morphologie: endomorphe je dirais , epaul large bassin large ( os pas tres gros ) ^^
Taille: 1m87
Poids: 87kg
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ?
Depuis mes 20 ans jai commencer intensivement la musculation et le cardio dans un premier but uniquement virer tout ce gras pendant 5 ans je dirais ( grosse variations de poid 77kg jusqu'à 84 ). Pas trop d'effort coter alimentation sauf pendant ma descente a 77 kg et surtout trop de sport 2h par jour 5j/7 en dormant 6h max.( donc le résultat n'était pas fou )
J'ai arreter pendant plus de 10ans et repris chez moi depuis octobre 1h max de musculation a base de 1 jour on 1 jour off.
Jai plus ou moins tenu ce rythme là depuis , deux bambins a la maison moin de temps .
Exercices favoris ?
J'adore tout les mouvement de tirage et les exo triceps
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? :
VIrer le maximum de gras en conservant la masse ou en l'augmentant un peu.
Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? :
J'ai fais une recomposition corporelle depuis octobre apres je ne pese rien et ne veux pas rentrer la dedans.
Hobbies / Passion ? :
Grand pationnez de counter strike et autre fps sur PC pour ce qui ne connaisse pas.
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A la base c'était dans mes débuts de salle on m'avais parler du clenbuterol j'avais trouver des infos ici qui mon aider.
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Type d'Alimentation, normale / spécifique a la musculation:
Aliment saint non transformer au maximum ++ legume ++ protéines
Catégorie Socio-professionnelle /métier:
Auxilaiire de puericulture en crèche
Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entraînement)
Uniquement suture du menisque externe ya 3 ans et la a lheure ou on se parle je me suis a priori un peu abimer le.bracchial TT le 17m7 janvier , le medecin ma demander darreter tout mouvement de tirage + curl marteau / prise neutre ect ...
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ?
Oui le clenbuterol a lepoque mais je ne lai pas fait .
