Prénom: Manu
Age: 40
Morphologie: limite entre mésomorphe et endomorphe
Taille: 172
Poids: 97
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? 20 ans
Exercices favoris ? : squat\développé incliné
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : reprendre un peu de volume suite à de gros travaux que j'ai réalisé et perdre un peu de gras. Conserver une belle vitalité.
Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? : 108kg massif
Hobbies / Passion ? : bricolage\déco
Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com ? en naviguant sur le net de lien en lien en cherchant des infos sur les peptides
Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ? Obtenir des informations sur les nouveaux produits injectable, notamment les peptides
Type d'Alimentation, normale / spécifique a la musculation:
Journée Type :
Matin 7H30 :
10/11 blanc d'œuf avec mélange de flocon avoine\graine de courge \ orge \ quinoa
3 yaourt fromage blanc avec un kiwi
1 jus fruit (pas de concentré)
Milieu Matinée 10h30\45:
4 yaourt fromage blanc
1 banane
Midi 12h30 \ 13h
riz ou patate douce
250 gr poulet
toujours 1 légume (brocoli \ haricot vert \ avocat \ épinard …)
Après midi :
15h 1 banane
16h30 40 gr Whey optimum nutrition gold standard
17H30\19H30 : Entrainement 3 fois par semaine, parfois 4.
Soir :
riz ou patate douce ou pates
250 gr poulet ou viande rouge ou poisson.
toujours 1 légume (brocoli \ haricot vert \ avocat\épinard …)
Avant le couché, ca dépend :
Poignée d'amande \ Fromage blanc avec myrtille \ tranche poulet
Je bois minimum 3 litres d'eau par jour.
Catégorie Socio-professionnelle /métier: développeur informatique
Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entraînement) RAS
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ? Déjà utilisé, toujours la même cure. Testo E \ Susta + Diana, je compte supprimer le diana et aimerait inclure des peptides
Age: 40
Morphologie: limite entre mésomorphe et endomorphe
Taille: 172
Poids: 97
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? 20 ans
Exercices favoris ? : squat\développé incliné
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : reprendre un peu de volume suite à de gros travaux que j'ai réalisé et perdre un peu de gras. Conserver une belle vitalité.
Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? : 108kg massif
Hobbies / Passion ? : bricolage\déco
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Journée Type :
Matin 7H30 :
10/11 blanc d'œuf avec mélange de flocon avoine\graine de courge \ orge \ quinoa
3 yaourt fromage blanc avec un kiwi
1 jus fruit (pas de concentré)
Milieu Matinée 10h30\45:
4 yaourt fromage blanc
1 banane
Midi 12h30 \ 13h
riz ou patate douce
250 gr poulet
toujours 1 légume (brocoli \ haricot vert \ avocat \ épinard …)
Après midi :
15h 1 banane
16h30 40 gr Whey optimum nutrition gold standard
17H30\19H30 : Entrainement 3 fois par semaine, parfois 4.
Soir :
riz ou patate douce ou pates
250 gr poulet ou viande rouge ou poisson.
toujours 1 légume (brocoli \ haricot vert \ avocat\épinard …)
Avant le couché, ca dépend :
Poignée d'amande \ Fromage blanc avec myrtille \ tranche poulet
Je bois minimum 3 litres d'eau par jour.
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Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entraînement) RAS
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ? Déjà utilisé, toujours la même cure. Testo E \ Susta + Diana, je compte supprimer le diana et aimerait inclure des peptides
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