Prénom: Arnaud
Age: 44
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? 28 ans
Exercices favoris ? : presse cuisses
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : le même poids, mais avec moins de 10% de masse grasse ;o)
Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? : 75 Kg sec, mais j'etais jeune lol
Hobbies / Passion ? : moto, aquario, photo, muscu
Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com ? via un moteur de recherche
Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ? apprendre, apprendre et si possible apprendre, afin de me planter le moins possible
Morphologie: plutôt endomorphe
Taille: 1m83
Poids: 93Kg
Type d'Alimentation, normale / spécifique a la musculation: spécifique à la muscu autant que c'est possible
(ne développez que dans les rubriques dédiées par la suite)
Catégorie Socio-professionnelle /métier: responsable d'agence
Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interférer avec aas/nutrition/entraînement) : hernie discale
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ? Précisez: non
Autre: j'ai commencé la muscu à l'age de 16 ans, a la belle époque des gaspari, lee hanney, momo benaziza, francis benfatto, lee labrada, etc jusqu'à l'age de 20ans environ, avec juste de la prot comme supplément, et une alimentation "normale", et je suis passé de 65Kg tout mouillé à 75Kg assez sec. Ensuite je me suis marié, et avec le boulot, j'ai été éloigné des barres quelques années, avant d'y revenir en "entretien" le dimanche, puis de nouveau coupure de quelques années, avant de me réveiller il y a un peu plus d'un an, et de m'y remettre sérieusement, avec 4 x 1H30 par semaine. A partir du 1er septembre je change de salle et je vais pouvoir passer à 4 entraînements semaines + 1 séance cardio + diète sérieuse.
Au plaisir de vous lire.
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Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ? 28 ans
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Objectifs que vous aimeriez atteindre ? : le même poids, mais avec moins de 10% de masse grasse ;o)
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Autre: j'ai commencé la muscu à l'age de 16 ans, a la belle époque des gaspari, lee hanney, momo benaziza, francis benfatto, lee labrada, etc jusqu'à l'age de 20ans environ, avec juste de la prot comme supplément, et une alimentation "normale", et je suis passé de 65Kg tout mouillé à 75Kg assez sec. Ensuite je me suis marié, et avec le boulot, j'ai été éloigné des barres quelques années, avant d'y revenir en "entretien" le dimanche, puis de nouveau coupure de quelques années, avant de me réveiller il y a un peu plus d'un an, et de m'y remettre sérieusement, avec 4 x 1H30 par semaine. A partir du 1er septembre je change de salle et je vais pouvoir passer à 4 entraînements semaines + 1 séance cardio + diète sérieuse.
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