Bonjour,
mon prénom Patrick, j'aurais 46 ans ce mois ci, je pratique notre sport depuis l'age de 25 ans.
Je n'ai pas d'exercice favoris, j'aime travailler chaques groupes musculaire... Mon objectif principal serait 10kg de plus que ma taille avec un IMG de moins de 10%, soit 93 kg pour 1M 83.
Cet hiver je suis monté à 97 kg, mais avec un IMG au minimun de 20%, donc pas satisfaisant à mon sens.
Mis à part le BB je pratique la moto, le ski alpin, et la chasse sous marine. Je suis tombé par pur hasard sur le site Musclenmetal.
A ce jour je progresse difficilement et tombe dans une certaine routine de training... si vous pouvez me promulguer quelques conseils avisés je suis preneur !! De mon coté si je peux apporter ma pierre à l'édifice j'en serais trés heureux.
Je suis Crédit Manager donc un boulot sédentaire, je pese à ce jour 89kg pour 1M 83, je suis en pleine séche, mon alimentation en prise de poids est composée de féculents, viande rouge et blanche, et de laitage, en séchage plus aucuns féculents, légumes verts viande blanche, laitage à 0% de mg.
2 cures de dianabol avec protecteurs, en cure de clenbuterol à ce jour.
Cordialement à tous.
mon prénom Patrick, j'aurais 46 ans ce mois ci, je pratique notre sport depuis l'age de 25 ans.
Je n'ai pas d'exercice favoris, j'aime travailler chaques groupes musculaire... Mon objectif principal serait 10kg de plus que ma taille avec un IMG de moins de 10%, soit 93 kg pour 1M 83.
Cet hiver je suis monté à 97 kg, mais avec un IMG au minimun de 20%, donc pas satisfaisant à mon sens.
Mis à part le BB je pratique la moto, le ski alpin, et la chasse sous marine. Je suis tombé par pur hasard sur le site Musclenmetal.
A ce jour je progresse difficilement et tombe dans une certaine routine de training... si vous pouvez me promulguer quelques conseils avisés je suis preneur !! De mon coté si je peux apporter ma pierre à l'édifice j'en serais trés heureux.
Je suis Crédit Manager donc un boulot sédentaire, je pese à ce jour 89kg pour 1M 83, je suis en pleine séche, mon alimentation en prise de poids est composée de féculents, viande rouge et blanche, et de laitage, en séchage plus aucuns féculents, légumes verts viande blanche, laitage à 0% de mg.
2 cures de dianabol avec protecteurs, en cure de clenbuterol à ce jour.
Cordialement à tous.
