Presentation
- Initiateur de la discussion Yugo
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Re : Presentation
si justement lef, je pense qu'il a compris que c'etait une connerie, c'est deja pas mal...
si justement lef, je pense qu'il a compris que c'etait une connerie, c'est deja pas mal...
Re : Presentation
ah non, il serait temps d'avoir une vraie diete et d'apprendre avant de vouloir envoyer comme un fou...
ah non, il serait temps d'avoir une vraie diete et d'apprendre avant de vouloir envoyer comme un fou...
Re : Presentation
Sa fait 2 ans que je pousse 4 fois par semaine avec une dietetique alimentaire et un programme de muscu reglee comme une horloge . la je stagne .... bref c'est un long debat car chacun a des objectifs et des motivation differente
Sa fait 2 ans que je pousse 4 fois par semaine avec une dietetique alimentaire et un programme de muscu reglee comme une horloge . la je stagne .... bref c'est un long debat car chacun a des objectifs et des motivation differente
Re : Presentation
en 2 ans, tu stagne pas, c'est faux. sauf si y'a un soucis dans diete ou training, expose nous ta diete.
Sa fait 2 ans que je pousse 4 fois par semaine avec une dietetique alimentaire et un programme de muscu reglee comme une horloge . la je stagne .... bref c'est un long debat car chacun a des objectifs et des motivation differente
en 2 ans, tu stagne pas, c'est faux. sauf si y'a un soucis dans diete ou training, expose nous ta diete.
Re : Presentation
Si tu stagnes déjà au bout de 2 ans à ton age , c'est que ta diète et tes entrainements sont loin d'être réglés comme une horloge.
Tu as tout faux de penser ça , tu dois tout revoir et te poser les bonnes questions.
Putain Choa , tu fais chier , trop rapide, en tout LOL
Si tu stagnes déjà au bout de 2 ans à ton age , c'est que ta diète et tes entrainements sont loin d'être réglés comme une horloge.
Tu as tout faux de penser ça , tu dois tout revoir et te poser les bonnes questions.
Putain Choa , tu fais chier , trop rapide, en tout LOL
Re : Presentation
de plus sans vous manquer de respect vous ne me connaisser pas donc ne saver pas si ma maniere de m alimenter et de pousser es tcorrect . en ce qui concerne les stero il est vrai qu'il me reste enormement a apprendre et c'est donc pour sa que je suis la .
Re : Presentation
relis plus haut, si en 2 ans tu stagne, y'a pas besoin que tu nous dise que t'as des lacunes.
relis plus haut, si en 2 ans tu stagne, y'a pas besoin que tu nous dise que t'as des lacunes.
Re : Presentation
Encore un qui croit tout maitriser en diète et trainings et qui pense que les produits vont tout faire.
N'importe quoi.
Postes des photos de toi et on verras si tu maitrises ou pas comme tu sembles l'affirmer.
Encore un qui croit tout maitriser en diète et trainings et qui pense que les produits vont tout faire.
N'importe quoi.
Postes des photos de toi et on verras si tu maitrises ou pas comme tu sembles l'affirmer.
Re : Presentation
ma diet
matin : 1 jus d orange, 3 oeuf , crepe a la whey et cottage cheese
10h : 30 g de whey et une bannane
midi : 200 g poisson ou viande et riz/pate ou patate
16h : 30 g de whey et une banane
diner : comme a midi mais avec des legumes en plus
prot avant de dormir avec 100 de formage blanc 0%
ma diet
matin : 1 jus d orange, 3 oeuf , crepe a la whey et cottage cheese
10h : 30 g de whey et une bannane
midi : 200 g poisson ou viande et riz/pate ou patate
16h : 30 g de whey et une banane
diner : comme a midi mais avec des legumes en plus
prot avant de dormir avec 100 de formage blanc 0%
Re : Presentation
je te rassure non , et si je fais une eventuelle cure se sera l anne prochaine et non je ne pretend rien maitriser les mecs , relax .
je te rassure non , et si je fais une eventuelle cure se sera l anne prochaine et non je ne pretend rien maitriser les mecs , relax .
Re : Presentation
C'est une diète hypocalorique ça et totalement nulle.
ca m'étonnes pas que tu stagnes
C'est une diète hypocalorique ça et totalement nulle.
ca m'étonnes pas que tu stagnes
Re : Presentation
ouai ben mes soupçons se confirme, y'a pas mal de choses à revoir, et le training, tu change jamais?
ouai ben mes soupçons se confirme, y'a pas mal de choses à revoir, et le training, tu change jamais?
Re : Presentation
oui , c'est pour sa que je suis la pour apprendre et comprendre les chose avec des gens plus experimenter .
oui , c'est pour sa que je suis la pour apprendre et comprendre les chose avec des gens plus experimenter .
Re : Presentation
C'est bien , mais déjà revoies ta diète, elle ne vaut rien , désolé de te dire ça.
Va lire les diètes postées sur le forum et tu comprendras.
C'est bien , mais déjà revoies ta diète, elle ne vaut rien , désolé de te dire ça.
Va lire les diètes postées sur le forum et tu comprendras.
Re : Presentation
c'est trés bien, tu vois yugo, revois ta diet et ton training, et crois moi y'en a tellement d'exemple sur le forum, post les pour que les membres les corriges, et tu verra ça va etre un grand pas et tu sentira surement la différence!!!
c'est trés bien, tu vois yugo, revois ta diet et ton training, et crois moi y'en a tellement d'exemple sur le forum, post les pour que les membres les corriges, et tu verra ça va etre un grand pas et tu sentira surement la différence!!!
Re : Presentation
moi je voudrais revenir sur le programme réglé comme une horloge...
tu as le même depuis 2 ans?
moi je voudrais revenir sur le programme réglé comme une horloge...
tu as le même depuis 2 ans?
Re : Presentation
Et derniere petite parenthese quand je disais " regler comme une horloge " sa voulais que j adoptais dans ma diet ou dans mon traning une certaine rigueur et evitais tout sorte d exces que ce sois dans la diet , l alcool la drogue ou la clope . Sa ne veut pas dire pour autant que ma diet/traning etait au point .
Et lol vous etes archi strict les mecs
Et derniere petite parenthese quand je disais " regler comme une horloge " sa voulais que j adoptais dans ma diet ou dans mon traning une certaine rigueur et evitais tout sorte d exces que ce sois dans la diet , l alcool la drogue ou la clope . Sa ne veut pas dire pour autant que ma diet/traning etait au point .
Et lol vous etes archi strict les mecs
Re : Presentation
si tu connaissais la dangerosité et les modalités d'utilisation du produit que tu a utilisé en aveugle, tu le serai aussi...
Et derniere petite parenthese quand je disais " regler comme une horloge " sa voulais que j adoptais dans ma diet ou dans mon traning une certaine rigueur et evitais tout sorte d exces que ce sois dans la diet , l alcool la drogue ou la clope . Sa ne veut pas dire pour autant que ma diet/traning etait au point .
Et lol vous etes archi strict les mecs
si tu connaissais la dangerosité et les modalités d'utilisation du produit que tu a utilisé en aveugle, tu le serai aussi...
Re : Presentation
commence avec ces 2 lien yugo:
[ame]http://musclesenmetal.is/forum/showthread.php?t=8204[/ame]
un excelent article de vince pour adapter ton training a ta morphologie.
[ame]http://musclesenmetal.is/forum/showthread.php?t=6152[/ame]
et ça c'est une excelente diet de thor que tu peux aussi adapter a tes objectifs
http://musclesenmetal.is/forum/showthread.php?t=5908&highlight=trenbolone et ça c'est pour mieux comprendre l'ampleur de ta bêtise
commence avec ces 2 lien yugo:
[ame]http://musclesenmetal.is/forum/showthread.php?t=8204[/ame]
un excelent article de vince pour adapter ton training a ta morphologie.
[ame]http://musclesenmetal.is/forum/showthread.php?t=6152[/ame]
et ça c'est une excelente diet de thor que tu peux aussi adapter a tes objectifs
http://musclesenmetal.is/forum/showthread.php?t=5908&highlight=trenbolone et ça c'est pour mieux comprendre l'ampleur de ta bêtise
