salut a tous amis culturistes

[Grande ray]

salut a tous,
je me prénomme ray
52 ans
1.68 pour 74kg (bf 14%)
j'ai 22 ans d'expérience en body
mes exo préférés sont squat et rowing barre
mes objectifs sont plus de volume avec de bonnes proportions et réduire mon bf a 12% ( pas de compète en vue donc pas besoins d'être très sec)
j'ai été a 90Kg pour un bf de 14 ou 15% maxi
mes hobbies sont le body en 1er, les voitures sportives allemandes (vw) golf gti 1 et 2, ballades en bord de mer.
je suis nouveau sur forum grâce a un autre forum on l'on parle d'ici en bien
je suis en dite adapté a ce sport et ce coaché par des gars qualifiés
coté santé je suis en gonadisme primaire et en trt vu avec mon médecin, mais je fait mon protocole, et j'ai utilisé les AAS et en reprends actuellement
coté profession, je suis dans le btp et ce a mon compte en rénovation.
voilà je penses ne rien oublier....

 

[Andrey]

Moui pourrais tu éditer avec la trame de présentation ? https://musclesenmetal.is/forum/threads/trame-de-presentation-optionnelle.5194/

Sans être méchant là ça fait vraiment présentation " jeté à l'arrache comme un vieux chiffon" ...

 

[Grande ray]

oui pas de soucis, je vais faire l'ami ! ;-)

 

[Andrey]

Bienvenue chez nous !

 

[olivierf57]

Bienvenue à toi sur le forum.

On est proche dans pas mal de choses. 50 ans et en TRT également (personnellement modifié aussi avec l'aide de mon coach)

 

[ronualld]

Sois le bienvenu.

 

[Grande ray]

[QUOTE = "olivierf57, post: 523379, membre: 9081"]
Bienvenue à toi sur le forum.

On est proche dans pas mal de choses. 50 ans et en TRT également (personnellement modifié aussi avec l'aide de mon coach)
[/CITATION]
cool comme ca on peu comprendre ce genre de pathologie qui nous empêche pas de revivre et de prendre du muscle malgré ce soucis hormonale et même a 50 piges !

 

[Andrey]

On est proche dans pas mal de choses. 50 ans

et même a 50 piges !

C'est le club de bingo de troisième âge ici ?

 

[cool.32]

Bonjour et bienvenue sur le forum.

 

[Grande ray]

[QUOTE = "ronualld, post: 523391, membre: 2174"]
Sois le bienvenu.
[/CITATION]
merci a toi..

Bonjour et bienvenue sur le forum.

merci ! )

 

[Castellanos]

bienvenue à bord

 

[Grande ray]

bienvenue à bord

merci ! ;-)

 

[Grande ray]

Moui pourrais tu éditer avec la trame de présentation ? https://musclesenmetal.is/forum/threads/trame-de-presentation-optionnelle.5194/

Sans être méchant là ça fait vraiment présentation " jeté à l'arrache comme un vieux chiffon" ...

ha oui j'oubliais, c'est par ce que j'ai 52 piges que tu dis vieux chiffon ??

 

[Viper]

Bienvenue sur le forum.

 

[barbarrian]

C'est le club de bingo de troisième âge ici ?

euh qu'est ta contre le 3ème age toi
[URL=https://www.casimages.com/i/190426032600264774.jpg.html][/URL]

bienvenue @Grande ray

 

[Grande ray]

euh qu'est ta contre le 3ème age toi
[URL=https://www.casimages.com/i/190426032600264774.jpg.html][/URL]

bienvenue @Grande ray

lol content de te voir ici aussi poto ! et oui on est moins jeune, mais toujours beaux ! lol

 

[Andrey]

" Les papys, La revanche " bientôt sur vos écrans
Je rigole comme d'habitude très beau physique @barbarrian

Je vais me cacher moi

 

[maxence47]

Bienvenue sur le forum.

 

[Grande ray]

" Les papys, La revanche " bientôt sur vos écrans
Je rigole comme d'habitude très beau physique @barbarrian

Je vais me cacher moi

et il a été un excellent coach pour moi ! et comme quoi les anciens sont toujours là pour en mettre plein la vue les jeunots !!