Prénom: bibadum
Age:32 ans
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ?
depuis dix ans. sport pratiqué à de multiples reprises mais abandonné à de multiples reprises aussi.
j'ai repris l'entrainement depuis 1 an serieusement.
il y a 6 ans j'etais en formation be hacumese option force athletique. je me suis cassé le genou en faisant du squat en triplé à 170 après avoir passé un maxi en souleve de terre( pas terrible mais je devais connaitre mes maxis pour etablir un nouveau programme).
Exercices favoris ? :
les soulevé de terre.
j'aime cette sensation de lutte avec la charge et la congestion que cela provoque de la tete aux pieds.
j'ai passé dernierement 3 reps à 220kg mais en partant pour la premiere repetition en hauteur sur support à squat.j'aime aussi le squat et le developpé militaire
pour le squat 3 reps à 185 kilos en complet et pour le developpé militaire 8 reps à 95 kilos.
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? :
j'aimerai perdre 30 kilos.
je suis tombé malade ces 4 dernieres années precedentes et j'ai pris 51 kilos dut à un traitement très lourd. je pesais 141 kilos pour 1m87.
actuellement je pese 120 kilos mais je stagne j'ai besoin d'aide.
Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? : perdre mes 20 premiers kilos et passé les 200 au svt de terre ainsi qu'une serie de 3 reps à 185 kilos au squat complet. par contre je bloque au couché à 120 kilos(decu)
Hobbies / Passion ? :
la musculation voyage lecture etc etc
Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com ?
sur google en cherchant des conseils pour une seche
Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ?
mes attentes sont nombreuses mm si je sais que le premier effort doit etre personnel.
j'ai besoin de conseil sur la diet voir mm qu'une personne puisse m'etablir un plan alimentaire( je sais etre serieux je n'ai pas le choix ,je dois perdre du poids ma santé en depend).
Morphologie:
endo mesomorphe
plutot massif et large d'epaules.
Taille:
1m87
Poids:
120kilos(bibadum)
Type d'Alimentation, normale / spécifique a la musculation:grec pizza que des choses interdites et blasphématoires.
mais lors de ma perte de 20 kilos j'ai pu etre serieux.
Catégorie Socio-professionnelle /metier:
fonctionnaire ( avec trois deplacements par jour maximum ma depense calorique est reduite).
Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interferrer avec aas/nutrition/entrainement)
à part la faineantise et l'insomnie rien de particulier.
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ? Précisez:
j'avoue que j'y ai songé mais à part les prots jn'ai pas encore utilisé ce types de produits mais je n'exclue rien.
Autre:
je suis en surpoids et c lourd vraiment je suis plus rapide dans l'eau que sur terre c frustrant.
Age:32 ans
Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ?
depuis dix ans. sport pratiqué à de multiples reprises mais abandonné à de multiples reprises aussi.
j'ai repris l'entrainement depuis 1 an serieusement.
il y a 6 ans j'etais en formation be hacumese option force athletique. je me suis cassé le genou en faisant du squat en triplé à 170 après avoir passé un maxi en souleve de terre( pas terrible mais je devais connaitre mes maxis pour etablir un nouveau programme).
Exercices favoris ? :
les soulevé de terre.
j'aime cette sensation de lutte avec la charge et la congestion que cela provoque de la tete aux pieds.
j'ai passé dernierement 3 reps à 220kg mais en partant pour la premiere repetition en hauteur sur support à squat.j'aime aussi le squat et le developpé militaire
pour le squat 3 reps à 185 kilos en complet et pour le developpé militaire 8 reps à 95 kilos.
Objectifs que vous aimeriez atteindre ? :
j'aimerai perdre 30 kilos.
je suis tombé malade ces 4 dernieres années precedentes et j'ai pris 51 kilos dut à un traitement très lourd. je pesais 141 kilos pour 1m87.
actuellement je pese 120 kilos mais je stagne j'ai besoin d'aide.
Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint ? : perdre mes 20 premiers kilos et passé les 200 au svt de terre ainsi qu'une serie de 3 reps à 185 kilos au squat complet. par contre je bloque au couché à 120 kilos(decu)
Hobbies / Passion ? :
la musculation voyage lecture etc etc
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Quelles sont vos attentes en venant participer à ce forum ?
mes attentes sont nombreuses mm si je sais que le premier effort doit etre personnel.
j'ai besoin de conseil sur la diet voir mm qu'une personne puisse m'etablir un plan alimentaire( je sais etre serieux je n'ai pas le choix ,je dois perdre du poids ma santé en depend).
Morphologie:
endo mesomorphe
plutot massif et large d'epaules.
Taille:
1m87
Poids:
120kilos(bibadum)
Type d'Alimentation, normale / spécifique a la musculation:grec pizza que des choses interdites et blasphématoires.
mais lors de ma perte de 20 kilos j'ai pu etre serieux.
Catégorie Socio-professionnelle /metier:
fonctionnaire ( avec trois deplacements par jour maximum ma depense calorique est reduite).
Pathologies, Maladies, Traitements pouvant interferrer avec aas/nutrition/entrainement)
à part la faineantise et l'insomnie rien de particulier.
Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire ? Précisez:
j'avoue que j'y ai songé mais à part les prots jn'ai pas encore utilisé ce types de produits mais je n'exclue rien.
Autre:
je suis en surpoids et c lourd vraiment je suis plus rapide dans l'eau que sur terre c frustrant.
:music_whistling:
