salut

[arnogote]

Prénom:
olivier

Age:
39 ans

Depuis combien de temps êtes-vous intéressé par la musculation?
depuis un an et demi

Avez-vous déjà utilisé des anabolisants ou songé à le faire? Précisez:
non et pas envie

Exercices favoris? :
le squat

Objectifs que vous aimeriez atteindre?
80 kg avec un 10 a 12% de masse graisseuse

Objectifs que vous AVEZ DÉJÀ atteint? :
pris 2 kg l'année dernière et pas de gras

Hobbies / Passion? :
la peche,le bateau et la musculation

Comment avez-vous entendu parler du forum MusclesEnMetal.com?
en faisant des recherches sur google et tombé sur le site par hasard

Quels sont vos attentes sur ce forum?
renseignement et aide pour atteindre mon but et aider si je peut

 

[Thor49]

Re : salut

je me suis mis a la musculation depuis un an et j'espère garce au forum trouver des indications pour progresser .J'ai 39 ans mesure 1m80 pour 75kg . Ma balance intelligente me trouve 15% de masse graisseuse. Je m'entraine dans une petite salle de bénévole et je fais trois séances par semaine.Ma semaine se décompose lundi haut mardi repos mercredi bas jeudi repos vendredi haut samedi repos et dimanche 2heures de vtt. Bon dieu 420 carractères c'est pas facile quand on n'est pas bavard

merci d'utiliser la trame de présentation sous peine de bannissement

 

[invité]

Re : salut

**************bien lire les regles *********

 

[fransou]

Re : salut

bienvenu

 

[tilk]

Re : salut

salut et bienvenu

 

[bimo]

Re : salut

bienvenue

 

[johnoconnor]

Re : salut

bienvenue