Shake

[Arkamis]

bonjour a tous, jai une bonne question pour vous :

que'es ce que vous prennez comme Shake ou connaissez ? Ou bien avez vous un site web a me conseiller avec des recettes diversifiées (genre : pas de banane ou de noix, arachide) ??

Parce que dans mon cas je trouve rien a melanger avec mes supplément, et sa devien assez frustrant!

MERCI D'AVANCE !

 

[zeurd]

Moi je mélange 1 tasse du jus de fraise,2 scoop d'isoflex par allmax nutrition et des fraises congeler.En esperant que tu as un bon blender moi sa fait 2 que je brise avec les fraises congelé.Le gout est super (ces mon opinions).

 

[Arkamis]

mmm ok je vois, sa laire bien! merci. Mais cest vrai que je vais devoir aller macheter un bon mixer

 

[dolph]

moi,je mets des flocons d'avoine avec une banane si je veux ajouter des glucides à ma prot.Il est clair qu'un mixer est indispensable

 

[TNT]

Salut, moi après mon training je prend 40gr de prot,45de glucide avec une mesure de gatorade et 10gr de glutamine.1000ml de vitamine c et 800 de vitamine E