Bonjour je suis dans un petit dilemme , je m'entraîne entre midi et deux et je me pose la question de prendre un shaker de proteine ( whey ou muscle milk ) juste après l'entraînement ou juste des bcaa car je manger 15 a 20 min
Après juste avant de reprendre le boulot . Ça fait juste 15 min entre le shaker de proteine et le repas en général poulet et riz complet....
Voilà j'aurait aimé avoir quel avis
Merci d'avance
Après juste avant de reprendre le boulot . Ça fait juste 15 min entre le shaker de proteine et le repas en général poulet et riz complet....
Voilà j'aurait aimé avoir quel avis
Merci d'avance
