Bonjour les MEMs
Je viens de découvrir cet article qui porte sur une méthode d'entrainement alternant 8 semaines de "deload" et 8 semaines de "reload" , je ne suis qu'au début de l'article mais ça à l'air très complet, ca couvre diete, complément, training, chimie ...
Est ce que certains d'entre vous connaissent et ou ont déjà essayé / pratiquent actuellement ?
http://forums.steroid.com/workout-training/348723-slingshot-training-system.html
Désolé mais je n'ai pas réussi à trouver la traduction sur le net !!
Je viens de découvrir cet article qui porte sur une méthode d'entrainement alternant 8 semaines de "deload" et 8 semaines de "reload" , je ne suis qu'au début de l'article mais ça à l'air très complet, ca couvre diete, complément, training, chimie ...
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