Qu’est-ce que la cétone de framboises ?
La cétone de framboise est le composé qui donne leur odeur savoureuse aux framboises. Les scientifiques peuvent aussi produire le composé en laboratoire.
La quantité dans les suppléments est nettement supérieure que consommer les framboises toutes seules.
Comment les fabricants prétendent qu’elle favorise la perte de poids
Quelques études démontrent que des concentrations d’adiponectine croissantes pourraient aider à traiter des problèmes d’insuline comme le diabète de type 2 et le syndrome métabolique en augmentant la sensibilité insulinique.
D’après les allégations des fabricants, les cétones de framboise régulent l’hormone adiponectine, qui tend à être présente à des concentrations plus faibles chez les personnes atteintes d’obésité que celles non atteintes.
L’insulinorésistance est un aspect clé de l’obésité, du diabète de type 2, et du syndrome métabolique. Les cétones de framboise pourraient aussi réguler la noradrénaline qui peut causer une hausse légère de la température corporelle.
Rien de nouveau sous le soleil !
Les suppléments de cétone de framboise existent depuis de nombreuses années. En fait, ils ont été commercialisés à l’échelon international depuis les années 60.
C’est plutôt le battage médiatique qui est récent alors que les fabricants tentent de tirer profit de la volonté des gens d’essayer n’importe quoi pour perdre du poids.
Les études sur la cétone de framboise
Les revendications concernant les cétones de framboise semblent provenir de deux études à petite échelle chez les rongeurs. Dans la première étude, les chercheurs ont démontré l’efficacité pratique de la substance à supprimer l’accumulation des graisses dans les souris mâles.
Dans une deuxième, menée avec un petit échantillonnage de souris, la cétone de framboise semble empêcher l’accumulation des graisses dans les souris sur un régime cétogène.
Jusqu’à présent, aucune recherche chez les humains n’existe montrant l’efficacité des cétones de framboise sur la perte de poids, bien que les preuves anecdotiques semblent suggérer qu’elles peuvent aider dans certains cas.
De quelle façon les études sur les rongeurs s’appliquent-elles aux humains ?
Selon Johns Hopkins Medical, le génome humain et celui de la souris sont semblables à 85%, raison pour laquelle les souris sont si fréquemment utilisées en tant que point de départ pour les études sur la biologie, la génétique et les maladies humaines.
Cela signifie que certaines conclusions relevées chez les rongeurs seront compatibles avec les conclusions relevées chez les humains alors que d’autres ne le seront pas. Tout compte fait, la détermination la plus précise du succès d’un supplément chez les humains ne peut que provenir de recherches chez les humains, soigneusement contrôlées et validées.
Les cétones de framboise ont encore à respecter cette norme. Les recherches chez les rongeurs ne s’appuient pas sur des études humaines solides, et cette substance non réglementée n’a pas encore été étudiée chez les humains afin de déterminer des contre-indications et les effets secondaires potentiels.
Qu’en est-il de la « preuve anecdotique » ?
Alors que des études scientifiques sont objectives, les rapports isolés ne peuvent être considérés comme étant des preuves objectives puisqu’ils sont basés sur des informations humaines subjectives.
De telles preuves peuvent être influencées par le battage médiatique, les attentes et les préjugés de confirmation, ne les rendant pas nécessairement valables.
Les preuves anecdotiques peuvent constituer une excellente base pour former une hypothèse vérifiable, mais uniquement une étude scientifique humaine contrôlée peut déterminer une corrélation réelle entre les cétones de framboise et la perte de poids.
Aucune corrélation positive ne peut être établie entre les cétones de framboise et la perte de poids humaine à l’heure actuelle.
Autres revendications
Dans la foulée du succès médiatique récent des cétones de framboise, quelques fabricants ajoutent en plus d’autres revendications à leur produit. Une que j’ai vu en grand nombre est que les cétones de framboises détiennent des propriétés anti-âge.
Alors qu’il est vrai qu’elles contiennent des antioxydants qui luttent contre les dommages causés par les radicaux libres, c’est un grand pas à franchir que de les appeler des miracles anti-âge.
Si vous souhaitez lutter contre le vieillissement, optez pour une alimentation saine avec des antioxydants naturels, et qui ne laisse pas beaucoup de déchets dans votre corps.
Peu de contrôle
L’Administration des aliments et drogues Américaine considère les cétones de framboise comme étant de la classe « GRAS » (c.-à-d. généralement jugés sans danger); toutefois, l’agence n’a pas évalué ni ne soutient les revendications de perte de poids effectuées à l’égard des cétones de framboise.
Plusieurs fabricants incluent aussi d’autres ingrédients dans leurs suppléments, comme la noradrénaline (qui peut faire augmenter la pression artérielle), le hoodia, la capsaïcine, la caféine, et autres ingrédients possiblement thermogéniques (brûleur de graisses). Ces ingrédients peuvent avoir une multitude d’effets secondaires négatifs et potentiellement dangereux.
Dangers potentiels
Ce dont on parle moins dans les médias, ce sont les dangers potentiels des cétones de framboise. Puisqu’elles régulent la libération de la norépinéphrine par le corps, elles causent une augmentation de la température corporelle qui peut aussi mener à une hausse métabolique temporaire.
Malheureusement, avec la hausse de la température corporelle, la norépinéphrine peut aussi augmenter la pression artérielle et la fréquence cardiaque.
Les personnes avec du diabète, des affectations cardiaques, de l’hypertension artérielle et de l’asthme devraient toutes éviter les cétones de framboise, qui peuvent aggraver ces problèmes.
L’essentiel
L’essentiel concernant la plupart des produits miracles vantés pour la perte de poids — y compris les cétones de framboise — c’est qu’il s’agit de produits marketing.
Alors que tant de personnes préféreraient acheter un supplément plutôt que changer leurs habitudes alimentaires, aucune « pilule miracle » n’existe pour la perte de poids, et dépenser votre argent sur de tels produits, dans l’hypothèse la plus optimiste, est simplement un gaspillage d’argent.
Dans l’hypothèse pessimiste, ces pilules peuvent avoir des effets secondaires et des ingrédients non régulés qui peuvent nuire à votre santé.
Le meilleur moyen de perdre du poids, de ne pas le reprendre et d’être en bonne santé est d’avoir une alimentation naturelle, de consommer avec modération et si possible de faire l’exercice régulièrement.
Vous n’avez pas à vous inscrire à une salle de gymnastique hors de prix – une simple marche rapide de 30 minutes cinq jours par semaine suffit.
Alors que les recherches menées chez les rongeurs semblent prometteuses en ce qui concerne les cétones de framboise, elles sont loin d’être concluantes. Aucune étude chez les humains ne peut soutenir ces affirmations.
Conclusion
Il est donc inutile de gaspiller votre argent sur un produit marketing sans efficacité avérée et non validé par de sérieuses études scientifiques.
Au-delà de la perte de poids…
Je comprends tout à fait le désir de perdre du poids « facilement » (je suis passée par là), mais il n’y a aucun produit ou pilule miracle qui vous fera atteindre vos objectifs. Perdre du poids devrait faire partie d’un programme global visant une meilleure santé en général.
Même si un produit miracle pourrait vraiment vous aider à faire disparaître vos kilos avec aisance, si vous continuiez à manger des aliments, du sucre et des produits chimiques transformés, alors vous ne verriez que très peu d’amélioration à l’égard de votre santé.
SOURCE : http://blog.jemangejemincis.com/cetone-framboise/
La cétone de framboise est le composé qui donne leur odeur savoureuse aux framboises. Les scientifiques peuvent aussi produire le composé en laboratoire.
La quantité dans les suppléments est nettement supérieure que consommer les framboises toutes seules.
Comment les fabricants prétendent qu’elle favorise la perte de poids
Quelques études démontrent que des concentrations d’adiponectine croissantes pourraient aider à traiter des problèmes d’insuline comme le diabète de type 2 et le syndrome métabolique en augmentant la sensibilité insulinique.
D’après les allégations des fabricants, les cétones de framboise régulent l’hormone adiponectine, qui tend à être présente à des concentrations plus faibles chez les personnes atteintes d’obésité que celles non atteintes.
L’insulinorésistance est un aspect clé de l’obésité, du diabète de type 2, et du syndrome métabolique. Les cétones de framboise pourraient aussi réguler la noradrénaline qui peut causer une hausse légère de la température corporelle.
Rien de nouveau sous le soleil !
Les suppléments de cétone de framboise existent depuis de nombreuses années. En fait, ils ont été commercialisés à l’échelon international depuis les années 60.
C’est plutôt le battage médiatique qui est récent alors que les fabricants tentent de tirer profit de la volonté des gens d’essayer n’importe quoi pour perdre du poids.
Les études sur la cétone de framboise
Les revendications concernant les cétones de framboise semblent provenir de deux études à petite échelle chez les rongeurs. Dans la première étude, les chercheurs ont démontré l’efficacité pratique de la substance à supprimer l’accumulation des graisses dans les souris mâles.
Dans une deuxième, menée avec un petit échantillonnage de souris, la cétone de framboise semble empêcher l’accumulation des graisses dans les souris sur un régime cétogène.
Jusqu’à présent, aucune recherche chez les humains n’existe montrant l’efficacité des cétones de framboise sur la perte de poids, bien que les preuves anecdotiques semblent suggérer qu’elles peuvent aider dans certains cas.
De quelle façon les études sur les rongeurs s’appliquent-elles aux humains ?
Selon Johns Hopkins Medical, le génome humain et celui de la souris sont semblables à 85%, raison pour laquelle les souris sont si fréquemment utilisées en tant que point de départ pour les études sur la biologie, la génétique et les maladies humaines.
Cela signifie que certaines conclusions relevées chez les rongeurs seront compatibles avec les conclusions relevées chez les humains alors que d’autres ne le seront pas. Tout compte fait, la détermination la plus précise du succès d’un supplément chez les humains ne peut que provenir de recherches chez les humains, soigneusement contrôlées et validées.
Les cétones de framboise ont encore à respecter cette norme. Les recherches chez les rongeurs ne s’appuient pas sur des études humaines solides, et cette substance non réglementée n’a pas encore été étudiée chez les humains afin de déterminer des contre-indications et les effets secondaires potentiels.
Qu’en est-il de la « preuve anecdotique » ?
Alors que des études scientifiques sont objectives, les rapports isolés ne peuvent être considérés comme étant des preuves objectives puisqu’ils sont basés sur des informations humaines subjectives.
De telles preuves peuvent être influencées par le battage médiatique, les attentes et les préjugés de confirmation, ne les rendant pas nécessairement valables.
Les preuves anecdotiques peuvent constituer une excellente base pour former une hypothèse vérifiable, mais uniquement une étude scientifique humaine contrôlée peut déterminer une corrélation réelle entre les cétones de framboise et la perte de poids.
Aucune corrélation positive ne peut être établie entre les cétones de framboise et la perte de poids humaine à l’heure actuelle.
Autres revendications
Dans la foulée du succès médiatique récent des cétones de framboise, quelques fabricants ajoutent en plus d’autres revendications à leur produit. Une que j’ai vu en grand nombre est que les cétones de framboises détiennent des propriétés anti-âge.
Alors qu’il est vrai qu’elles contiennent des antioxydants qui luttent contre les dommages causés par les radicaux libres, c’est un grand pas à franchir que de les appeler des miracles anti-âge.
Si vous souhaitez lutter contre le vieillissement, optez pour une alimentation saine avec des antioxydants naturels, et qui ne laisse pas beaucoup de déchets dans votre corps.
Peu de contrôle
L’Administration des aliments et drogues Américaine considère les cétones de framboise comme étant de la classe « GRAS » (c.-à-d. généralement jugés sans danger); toutefois, l’agence n’a pas évalué ni ne soutient les revendications de perte de poids effectuées à l’égard des cétones de framboise.
Plusieurs fabricants incluent aussi d’autres ingrédients dans leurs suppléments, comme la noradrénaline (qui peut faire augmenter la pression artérielle), le hoodia, la capsaïcine, la caféine, et autres ingrédients possiblement thermogéniques (brûleur de graisses). Ces ingrédients peuvent avoir une multitude d’effets secondaires négatifs et potentiellement dangereux.
Dangers potentiels
Ce dont on parle moins dans les médias, ce sont les dangers potentiels des cétones de framboise. Puisqu’elles régulent la libération de la norépinéphrine par le corps, elles causent une augmentation de la température corporelle qui peut aussi mener à une hausse métabolique temporaire.
Malheureusement, avec la hausse de la température corporelle, la norépinéphrine peut aussi augmenter la pression artérielle et la fréquence cardiaque.
Les personnes avec du diabète, des affectations cardiaques, de l’hypertension artérielle et de l’asthme devraient toutes éviter les cétones de framboise, qui peuvent aggraver ces problèmes.
L’essentiel
L’essentiel concernant la plupart des produits miracles vantés pour la perte de poids — y compris les cétones de framboise — c’est qu’il s’agit de produits marketing.
Alors que tant de personnes préféreraient acheter un supplément plutôt que changer leurs habitudes alimentaires, aucune « pilule miracle » n’existe pour la perte de poids, et dépenser votre argent sur de tels produits, dans l’hypothèse la plus optimiste, est simplement un gaspillage d’argent.
Dans l’hypothèse pessimiste, ces pilules peuvent avoir des effets secondaires et des ingrédients non régulés qui peuvent nuire à votre santé.
Le meilleur moyen de perdre du poids, de ne pas le reprendre et d’être en bonne santé est d’avoir une alimentation naturelle, de consommer avec modération et si possible de faire l’exercice régulièrement.
Vous n’avez pas à vous inscrire à une salle de gymnastique hors de prix – une simple marche rapide de 30 minutes cinq jours par semaine suffit.
Alors que les recherches menées chez les rongeurs semblent prometteuses en ce qui concerne les cétones de framboise, elles sont loin d’être concluantes. Aucune étude chez les humains ne peut soutenir ces affirmations.
Conclusion
Il est donc inutile de gaspiller votre argent sur un produit marketing sans efficacité avérée et non validé par de sérieuses études scientifiques.
Au-delà de la perte de poids…
Je comprends tout à fait le désir de perdre du poids « facilement » (je suis passée par là), mais il n’y a aucun produit ou pilule miracle qui vous fera atteindre vos objectifs. Perdre du poids devrait faire partie d’un programme global visant une meilleure santé en général.
Même si un produit miracle pourrait vraiment vous aider à faire disparaître vos kilos avec aisance, si vous continuiez à manger des aliments, du sucre et des produits chimiques transformés, alors vous ne verriez que très peu d’amélioration à l’égard de votre santé.
SOURCE : http://blog.jemangejemincis.com/cetone-framboise/
