I
invité
Re : trop de cardio?
La seule chose qui lui donne la niak et le pousse a se dépasser et aller plus loin c'est la volonté de toujours repousser les limites, de jamais baisser les bras même avec la douleur, dans la tête quoi... Même principe pour les mega gros bodybuilder qui font des training bi voir tri quotidien, qui sechent a l'extreme et vont se défoncer a la salle le ventre criant famine et ceux jusqu'au malaise ou la gerbe.... C'est çà le secret pour sortir du lot !! le mental et la persévérance :vampire:
exact donc vise les sports portés : vélo normal, vélo couché, vélo elliptique (le plus gourmand en calorie et doux pour les articulations) et la natation (rien que dans l'eau a 31 degré ton corps brule des calories pour rester a température) :brows:
si tu as fais les jambes oui je comprends, pareil si je fais les jambes j'ai du mal a faire du cardio le même jours, par contre pour les propos "selon moi, tu ne t'es pas assez donné pendant ta séance." çà tiens plus de la vieille légende urbaine qui a la peau extra extra dure, en effet la seul différence entre celui qui continu et celui qui s'arrete, c'est le mental....... :chinese: Crois-tu qu'un coureur a pied genre 75kg a 7% de mg (donc peu de réserve) peut courir 30 ou 40h juste grace a ses jambes ??? non ; grace a ce qu'il va manger ( 1gel a 150 calorie tout les 40 min) -> non ; grace a la lypogénèse ? -> nonSi tu arrives à faire du cardio après la muscu, c'est que, selon moi, tu ne t'es pas assez donné pendant ta séance.
Moi, après mes séances j'ai juste envie de manger et me reposer.
La seule chose qui lui donne la niak et le pousse a se dépasser et aller plus loin c'est la volonté de toujours repousser les limites, de jamais baisser les bras même avec la douleur, dans la tête quoi... Même principe pour les mega gros bodybuilder qui font des training bi voir tri quotidien, qui sechent a l'extreme et vont se défoncer a la salle le ventre criant famine et ceux jusqu'au malaise ou la gerbe.... C'est çà le secret pour sortir du lot !! le mental et la persévérance :vampire:
Le problème de la course à pieds pour moi , c'est mon poids.
95 kgs pour 1.73 m , mes genoux n'aiment pas beaucoup quand je cours
exact donc vise les sports portés : vélo normal, vélo couché, vélo elliptique (le plus gourmand en calorie et doux pour les articulations) et la natation (rien que dans l'eau a 31 degré ton corps brule des calories pour rester a température) :brows: