Visualisation mentale et musculation

[PierreJJB]

Bonjour,
Juste un petit sondage/question:

Utilisez vous des techniques de visualisation mentale (ou des techniques se rapprochant ) avant/pendant/après vos séances de muscu ?
Que ce soit pour la performance ou même la croissance musculaire ( a l'instar d'Arnold dans les années 70).
Si oui, de quelle manière faites vous cela ?

Pierre

 

[olivierf57]

Bonjour,
Juste un petit sondage/question:

Utilisez vous des techniques de visualisation mentale (ou des techniques se rapprochant ) avant/pendant/après vos séances de muscu ?
Que ce soit pour la performance ou même la croissance musculaire ( a l'instar d'Arnold dans les années 70).
Si oui, de quelle manière faites vous cela ?

Pierre

Pendant pour moi oui c'est certain. Je me force à visualiser les muscles qui sont sollicités à chaque exercice.

C'est plus difficile qu'on ne pourrait croire, surtout pour un débutant