petite question

[holeshot]

Bonjour à tous
je voulais savoir comment s'appelle les sangles que l'on met au poignet, et qu'on enroule sur les barres lors des exercices de tirages ( Pour le dos notamment) ?
et savoir si cela soulagé les poignets et articulations des mains lors des séries ?

 

[anselmo25]

Re : petite question

En anglais c'est "wraps"

Pour moi ca ne soulage en aucun cas les poignets et les mains. Ca isole simplement plus lors du travail du dos et des shrugs par exemple .
Tu a s moins a te concentrer sur ta prise de barre et sent mieux tes contractions.

 

[invité]

Re : petite question

sangles . sangles de levage ou de traction

 

[Castle]

Re : petite question

sangles de tirage

 

[zaneboy]

Re : petite question

ouais sangle de tirage... par contre, tu risques de perdre des avants-bras.. ça avait été mon cas et depuis, je ne les utilise plus

 

[johnoconnor]

Re : petite question

:gnagna:ceinture de judo

 

[anselmo25]

Re : petite question

ouais sangle de tirage... par contre, tu risques de perdre des avants-bras.. ça avait été mon cas et depuis, je ne les utilise plus

Exact

Ca a été aussi mon probleme au départ. Depuis j'essaye de les utiliser le moins possible surtout sur les charges guidées.

 

[Castle]

Re : petite question

C'est le côté vicieux de cet accessoire, on est tellement bien avec qu'on l'utilise trop

 

[holeshot]

Re : petite question

ok merci de vos réponses, je vais essayé de m'en procurer pour voir ce que ça donne...

 

[yellow]

Re : petite question

C'est des wraps et on ne les utilisent qu'une fois que les avants-bras sont HS pour aller "au bout" des tirages. Ce qui permet de ne pas limiter le travail des dorsaux à la faiblesse des avant bras.

 

[kalimero]

Re : petite question

perso j'en suis revenu ,je ne les utilise plus desormais.

 

[yellow]

Re : petite question

perso j'en suis revenu ,je ne les utilise plus desormais.

Donc tu arrêtes quand tes avants-bras lâchent ou tes avant bras sont assez forts pour ne pas te limiter.

 

[SHOGUN]

Re : petite question

perso j'en suis revenu ,je ne les utilise plus desormais.

Je fais des rowings barres à 120 kgs sans sangles et ça passe .
A partir de 160 kgs, sans les sangles mes doigts lachent avant mon dos.
Elles ont indispensables si on veut passer un cap sinon pas ou peu de progrès possibles.
Les avants bras lacheront toujours avant le dos.

 

[holeshot]

Re : petite question

sans les sangles mes doigts lachent avant mon dos.

c'est mon probleme aussi ! les dernières rep, j'ai tendance à perdre la barre car mes doigts glissent, et je suis obligé de les repositionner pour finir ma séries

 

[yellow]

Re : petite question

Je fais des rowings barres à 120 kgs sans sangles et ça passe .
A partir de 160 kgs, sans les sangles mes doigts lachent avant mon dos.
Elles ont indispensables si on veut passer un cap sinon pas ou peu de progrès possibles.
Les avants bras lacheront toujours avant le dos.

Exactement.