Miraculeux ? L-Glutamine

[Eric24]

Apres une legere blessure a une épaule j'ai arreté de faire mon entrainement des jambes et des epaules ( et oui chui paresseux, je voulais pas aller au gym que pour les jambes)

Alors j'avais de la L-Glutamine dans mon armoire en reserve. J'ai décidé d'en prendre avant et apres mon entrainement.

Ce matin je me leve, pas raqué du tout, c'est normal, ca faisait - de 10 heure

Mais la, apres presque 24 heure, j'ai aucun mal au epaules et aucun mal aux jambes !!!!
Meme apres plusieurs mois d'entrainement 1 x semaine des jambes, j'ai toujours eu des legeres douleurs !
C'est moi qui hallucine ou vous avez remarquer une GROSSE difference en prenant de la L-Glutamine ?????

 

[Thor49]

Apres une legere blessure a une épaule j'ai arreté de faire mon entrainement des jambes et des epaules ( et oui chui paresseux, je voulais pas aller au gym que pour les jambes)

Alors j'avais de la L-Glutamine dans mon armoire en reserve. J'ai décidé d'en prendre avant et apres mon entrainement.

Ce matin je me leve, pas raqué du tout, c'est normal, ca faisait - de 10 heure

Mais la, apres presque 24 heure, j'ai aucun mal au epaules et aucun mal aux jambes !!!!
Meme apres plusieurs mois d'entrainement 1 x semaine des jambes, j'ai toujours eu des legeres douleurs !
C'est moi qui hallucine ou vous avez remarquer une GROSSE difference en prenant de la L-Glutamine ?????

à part la glutamine il y a quoi comme gh dedans
non jamais ressenti ça

mais bon :


Étant donné qu'elle peut être synthétisée à partir de l'acide glutamique, la glutamine n'est pas un acide aminé essentiel.

La glutamine sert comme supplément dans l'alimentation des assidus de musculation, ainsi que comme traitement des crampes musculaires chez les personnes âgées. Elle permet entre autres une meilleure récupération lors d'effort physiques importants (sports de force, etc..) et participe à la reconstruction du tissu musculaire endommagé. Elle prévient également le syndrome du surentraînement.

À l'heure actuelle, des études sont toujours menées sur les conséquences néfastes potentielles d'une absorption excessive de glutamine, toujours sans résultats probants. Cependant sa consommation est supposée saine car elle peut servir à remplir les réserves d'acides aminés qu'une séance d'exercice physique aurait pu vider. C'est pourquoi elle est souvent prescrite aux personnes faisant un jeûne, ou souffrant d'un traumatisme physique, d'un système immunitaire défaillant ou d'un cancer.

De plus, certaines études récentes ont été réalisées pour mieux connaître les effets et les propriétés de la glutamine, et celles-ci font apparaître un lien entre une alimentation riche en glutamine et des effets béniques sur les intestins. La glutamine permettrait notamment d'améliorer l'entretien des fonctions de la paroi intestinale, de la prolifération de la flore intestinale, ainsi que la différenciation cellulaire et une réduction des infections. Il semblerait que ces propriétés soient dues au fait que la vitesse d'extraction de la glutamine soit plus élevée que celle des autres acides aminés, et donc le meilleur choix pour l'amélioration des conditions du transit intestinal. 1[réf. nécessaire]

Ces résultats ont été découverts après comparaison de la concentration en plasma des intestins entre des régimes riches et pauvres en glutamine. Pourtant, bien qu'il semblerait que la glutamine ait des propriétés « nettoyantes », on ne sait pas encore jusqu'à quel point elle aurait des avantages thérapeutiques à cause des grandes variations de concentration en glutamine des aliments. 1[réf. nécessaire]

En outre, la glutamine est réputée pour ses divers effets sur l'accélération de la guérison après une opération chirurgicale. Les temps de convalescence après une opération de chirurgie abdominale sont réduits si l'on nourrit le patient par intraveineuse avec des mélanges contenant de la glutamine. Les essais en clinique semblent avoir montré que les patients soumis à ce genre de régime, comparés à ceux qui n'avaient pas de glutamine, présentent notamment un meilleur équilibre en azote, une amélioration de la génération des cysteinyl-leucotriènes par les granulocytes, une amélioration de la restauration des leucocytes et de la perméabilité intestinale, le tout sans effets secondaires apparents.

source : http://fr.wikipedia.org/wiki/Glutamine

 

[Eric24]

jai peut etre rever que j'ai été au gym.....


tout a l'heure je vais travaillé les pecs
ya un mouvement que je fais moins souvent (pour l'intérieur du pec) jme rappelle plus du nom
je suis tout le temps raqué apres ce mouvement, on va testé ca !

 

[Thor49]

certains réagissent plus ou mieux à certains suppléments et vice et versa