Diète PDM Filipo

[Filipo61]

Re : Diète PDM Filipo

2 objectifs? lesquelles?

Bah je parle pour moi hein ^^

en fait j'ai repris la salle ya 3 mois en gros, vraiment bien quoi, et a la presse je dépassais pas 100 kg ( ayy sa fait mal c'est dur ) bref une chochotte mais j'ai apris que je pouvais allez plus loins et que quand sa faisait super mal, bah ont pouvais encore pousser ^^ ( pour mon petit niveau ) et aujourd'hui j'ai passez la barre des 200 Kg a la presse a 45, j'ai terminé avec 2 serie de 12 a 200, et 110 Kg au Squat, 1 dernière série de 8 a 110 et juste avant 1 série de 10 a 100 kg.

donc pour moi, satisfait :lol:

 

[chiikou]

Re : Diète PDM Filipo

ah oki bravo mec

 

[Filipo61]

Re : Diète PDM Filipo

ah oki bravo mec

Merci ^^
Et toi ta seche ? sa ce passe bien ?

 

[chiikou]

Re : Diète PDM Filipo

bah enfait javais commencer pdm mais bon vu que j'ai jamais vu mes abdos de ma vie , bah j'ai decider de les fair sortir lol odnc jai entamé une seche.....................bah jai faim hein :rockit:

 

[Filipo61]

Re : Diète PDM Filipo

bah enfait javais commencer pdm mais bon vu que j'ai jamais vu mes abdos de ma vie , bah j'ai decider de les fair sortir lol odnc jai entamé une seche.....................bah jai faim hein :rockit:

Ah bah oui mais fait gaffe de pas perdre du muscles non plus hein ^^
Moi je les vois toujours :booty: Mdr
Bon allez Bonne soirée et bon courage a toi aussi Chiikou

 

[chiikou]

Re : Diète PDM Filipo

lol chanceux bonne soiré a toi mec :yourock: